🍲 Püre · 6+ ay

ズッキーニのピューレ — 夏の生後6か月からの軽やかでなめらかな最初のレシピ

やさしい味わいとたっぷりの水分をもつ夏のズッキーニは、暑い日のお子さまの離乳食の歩みへのおだやかな第一歩です。生後6か月からの、シンプルで自然な材料だけで作るなめらかなピューレです。

材料

• • 150 g ズッキーニ（新鮮なもの、皮をむき小さく刻む）
• • 50 ml ろ過した飲料水（とろみ調整用）
• • 2 滴 オリーブオイル（お好みで）

作り方

1. 1

   ズッキーニをよく洗い、薄い皮をむきます。大きな種があれば取り除き、小さな角切りにします。

2. 2

   蒸すか少量の水で8〜10分、フォークで簡単につぶせるやわらかさになるまで加熱します。

3. 3

   湯を切り、とろみ調整用に煮汁を少し取り分けます。

4. 4

   ズッキーニをなめらかになるまでつぶすかブレンダーにかけ、必要に応じて取り分けた煮汁を少しずつ加えます。

5. 5

   人肌に冷めたら、お好みでオリーブオイルを1〜2滴加えて混ぜます。

6. 6

   お子さまに与える前に、スプーンでご自身が温度を確かめ、室温または体温程度でお出しください。

⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。

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