🍲 Tatlı · 2 yaş
フルーツヨーグルトアイス — 2歳のための砂糖不使用でさっぱりとした夏のおやつ
全脂プレーンヨーグルトに熟した夏の果物を混ぜ、軽く凍らせた、砂糖を加えないさっぱりとしたおやつです。2歳から果物そのものの甘さで作れる、暑い夏の日にお子さまへスプーンで少しずつ与えられる、やわらかく楽しい選択肢です。
⚠️ アレルゲンを含む: milk
材料
- 1 カップ 全脂プレーンヨーグルト
- 1 中サイズ1個 熟した桃（皮をむき、種を取り、小さく切ったもの）
- 5〜6 粒 熟したいちご（ヘタを取ったもの）
- 1/2 本 熟したバナナ（皮をむき、スライスしたもの）
作り方
- 1
手と、使うボウル・スプーン・型をよく洗います。果物を流水で洗い、桃は皮をむいて種を取り、いちごはヘタを取り、バナナはスライスします。
- 2
桃・いちご・バナナをボウルに入れ、フォークまたはブレンダーでなめらかになるまでつぶします。砂糖や甘味料は加えません。果物そのものの甘さで十分です。
- 3
果物のピューレを全脂プレーンヨーグルトとやさしく混ぜ、なめらかで均一な状態にします。
- 4
混ぜたものを小さなアイス型や製氷皿に流し入れます。のどづまり予防のため、硬い棒ではなく、やわらかいシリコン型やスプーンで食べる小さなカップを選びましょう。
- 5
型を約3〜4時間、しっかり固まるまで冷凍します。
- 6
食べる5〜10分前に冷凍庫から出します。カチカチではなく、スプーンで簡単にすくえるやわらかさになるまで待ちます。とても硬い凍った塊はのどづまりの原因になることがあります。
- 7
お子さまが座って見守られている状態で、小さなスプーン一杯ずつ、できたてを与えます。
🌱 なぜ栄養があるの？
全脂プレーンヨーグルトはたんぱく質とカルシウムが豊富な乳製品で、この時期のバランスのよい食事にやさしく役立つことがあります。桃・いちご・バナナなどの熟した夏の果物はビタミンC・食物繊維・水分が豊富で、暑い日にはさっぱりとした選択肢になります。砂糖を加えず、果物そのものの甘さで作るため、お子さまが果物本来の味を発見する余地を残します。冷たくやわらかな口当たりで、夏の時期の楽しいおやつになり得ます。
Maiykoのメモ
マイコでは、おやつがシンプルで自然、そしてお子さまの年齢に合ったものであることを大切にしています。このアイスは砂糖を加えずに作り、与える前に必ずやわらかくなるまで待ってください。お子さまが食べるときは必ず座って見守るようにしましょう。 健康に関する注意: この内容は情報提供を目的としています。お子さまの栄養と健康に関する判断は小児科医にご相談のうえ行ってください。
1食分あたりの栄養価
74
kcal
3 g
たんぱく質
11 g
炭水化物
2 g
脂質
1 g
食物繊維
このレシピの食材
⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。
