🍲 Tatlı · 2 yaş
オートミールとバナナのクッキー — 2歳のための砂糖不使用の焼き菓子
熟したバナナの自然な甘さだけで作る、砂糖不使用のやわらかいオートミールクッキー。手でつかめる、2歳からのうれしいおやつです。
⚠️ アレルゲンを含む: egg, gluten
材料
- 2 本 熟したバナナ（よくつぶす）
- 1.5 カップ 細かいオートミール
- 2 大さじ 全粒小麦粉
- 1 個 卵
- 1 小さじ シナモン（お好みで）
- 1 大さじ 油（オリーブ油など）
- 2 大さじ カラント（ぬるま湯でやわらかくして刻む、お好みで）
作り方
- 1
オーブンを180℃に予熱し、天板にクッキングシートを敷きます。
- 2
熟したバナナをボウルに入れ、フォークでなめらかになるまでよくつぶします。
- 3
つぶしたバナナに卵と油を加えて混ぜ合わせます。
- 4
オートミール、全粒小麦粉、シナモンを加え、やわらかい生地になるまで混ぜます。お好みで、やわらかくして刻んだカラントを加えます。
- 5
スプーンで小さな山をいくつか天板にのせ、やさしく押して平たくやわらかいクッキーの形にします。
- 6
縁がうっすら黄金色になるまで12〜15分焼きます。盛りつける前に完全に冷まし、お子さまの年齢に合った小さな一口大に分けて、必ず目を離さず与えてください。
🌱 なぜ栄養があるの？
オートミールは食物繊維と持続する力になる全粒穀物の一つで、熟したバナナは自然な甘さで砂糖を加えずに風味を添えます。卵はたんぱく質を、全粒小麦粉は食物繊維を加えます。手でつかめるやわらかな食感で、このクッキーはお子さまが自分で食べる練習を後押しする、うれしいおやつになります。
Maiykoのメモ
マイコのキッチンでは、シンプルさと自然な味わいを大切にしています。この砂糖不使用のクッキーは、お子さまが小さな手で確かめられるやさしいおやつです。のどに詰まらせないよう、かけらは小さく保ち、カラントは必ずやわらかくして刻み、食事のあいだはお子さまのそばにいてください。 健康に関する注意: この内容は情報提供のみを目的としています。お子さまの栄養と健康に関する判断は、小児科医に相談のうえ行ってください。
1食分あたりの栄養価
55
kcal
2 g
たんぱく質
9 g
炭水化物
2 g
脂質
1 g
食物繊維
⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。
