🍲 Tatlı · 2 yaş
すいかとヨーグルトのカップ — 2歳のためのひんやり夏のデザート
なめらかなヨーグルトに小さく切ったすいかをのせた、軽やかでひんやりとした一品です。甘味料は加えず、甘さは果物そのもの。2歳以上のお子さま向けの夏のデザートです。
⚠️ アレルゲンを含む: milk
材料
- 200 g プレーンヨーグルト(全脂肪)
- 200 g すいか(種を取り除いたもの)
- 1 大さじ オートミール
- 2-3 枚 フレッシュミントの葉
作り方
- 1
すいかをよく洗い、皮を切り落として、赤い果肉をまな板にのせます。
- 2
見える種をひとつずつ丁寧に取り除き、飲み込んでしまいそうな小さなかけらが残っていないか確認します。
- 3
お子さまが無理なく噛める大きさ(約1cm)の小さな角切りにします。
- 4
ヨーグルトをボウルでなめらかになるまで混ぜ、器に広げます。
- 5
ヨーグルトの上にすいかの角切りをのせます。
- 6
オートミールをふりかけます。お好みで、油をひかないフライパンで1〜2分軽く煎ってからお使いください。細かく刻んだミントも添えます。
- 7
冷たいうちにすぐお召し上がりください。作りたてが一番おいしいので、長く置かないようにしましょう。
🌱 なぜ栄養があるの？
すいかは水分が豊富で、暑い夏の日のお子さまの水分補給を支えてくれる果物です。ビタミンAとCの供給源でもあります。ヨーグルトはカルシウムとたんぱく質を含み、骨の発達を支えることが期待できます。甘さは果物そのものだけなので、軽やかで涼やかなおやつになります。
Maiykoのメモ
このカップの甘さは、すいかそのものから生まれています。シンプルなままでも、お子さまにとってうれしい夏のごほうびです。Maiykoは、食卓でも衣服でも同じシンプルさを大切にしています。自然素材とやさしい手ざわりを。 健康に関する注意: この内容は情報提供を目的としています。お子さまの栄養と健康に関するご判断は、小児科医にご相談のうえ行ってください。
1食分あたりの栄養価
110
kcal
4 g
たんぱく質
13 g
炭水化物
4 g
脂質
1 g
食物繊維
このレシピの食材
⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。
