オクラ
6 か月から
⚡ 簡単な答え
オクラは生後6か月から、しっかり加熱してピューレまたはやわらかい小片にして赤ちゃんに与えられます。粘りのある食感のため、小さくつぶせる状態で出しましょう。
月齢に合わせた与え方は?
6〜8か月
へたの部分を切り落とし、しっかりやわらかくなるまで加熱します。種ごとなめらかなピューレにするか、指でつぶせるやわらかさの小さいオクラを丸ごと持たせて与えます。
9〜11か月
やわらかく煮たオクラを小片に切ります。粘りのある食感は飲み込みやすくしますが、それでもつぶせる状態であるべきです。
12か月以降
家族の食事の無塩のオリーブオイル煮または肉入りのオクラから、小さなやわらかい片にして与えられます。
🫁 窒息リスクと安全な与え方
オクラの中の硬い種や、丸ごとの輪切りは窒息のリスクになり得ます。しっかり加熱してピューレにするか、小さなやわらかい片に分けて与え、硬い端の部分を取り除きましょう。
📌 注意したいこと
- 必ずしっかり加熱しましょう。生のオクラは硬く、消化も難しいです。
- 硬い端とへたの部分は必ず取り除きましょう。
- 初めて試すときは単独で与え、2〜3日間反応を観察しましょう。
⚕️ このページは一般的な小児科の推奨をまとめたもので、医療上のアドバイスではありません。アレルギー歴のある赤ちゃんの場合や、判断に迷うときは必ず小児科医にご相談ください。