🍲 Püre · 6+ ay
Puréa di zucca e carota — un pasto autunnale dolciastro e nutriente per 6+ mesi
Unendo le verdure colorate dell'autunno, zucca e carota, questa puréa liscia e naturalmente dolce è un primo pasto leggero che il tuo bambino può scoprire con piacere dai sei mesi.
Ingredienti
- 200 g Zucca (a cubetti)
- 1 media Carota
- 2-3 cucchiai Acqua tiepida (per la consistenza)
- qualche goccia Olio d'oliva
Preparazione
- 1
Lava e sbuccia la zucca e la carota, poi tagliale a cubetti piccoli.
- 2
Cuoci a vapore o in poca acqua per 12–15 minuti, finché si schiacciano facilmente con una forchetta.
- 3
Lascia intiepidire le verdure cotte; frulla o schiaccia bene con una forchetta.
- 4
Regola la consistenza con acqua tiepida in modo che sia del tutto liscia per i sei mesi.
- 5
Aggiungi qualche goccia di olio d'oliva, mescola e servi tiepida.
- 6
Se introduci un ingrediente nuovo per la prima volta, osserva per 2–3 giorni.
🌱 Perché è nutriente?
Zucca e carota sono verdure colorate ricche di beta-carotene naturale (precursore della vitamina A). La loro consistenza morbida e la dolcezza naturale possono aiutare i bambini alle prime armi con i solidi ad accettare facilmente questo pasto. La fibra che contengono può favorire una digestione delicata.
La nota di Maiyko
Da Maiyko ci sta a cuore un inizio semplice e naturale nel percorso del tuo bambino verso i solidi; proprio come i nostri capi in cotone biologico, i primi pasti sono più belli quando sono morbidi e senza additivi. Nota sulla salute: Questo contenuto ha solo scopo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e sulla salute del tuo bambino consultando il pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
52
kcal
1 g
proteine
9 g
carboidrati
2 g
grassi
2 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.