🍲 Püre · 7+ ay
Puré de guisantes — una receta suave y natural para 7+ meses
Un puré de guisantes suave y naturalmente dulce para bebés que empiezan con sólidos. Una comida delicada hecha solo con ingredientes frescos y sencillos.
Ingredientes
- 1 taza guisantes frescos o congelados
- 1/2 taza agua potable (para hervir)
- 1-2 cucharadas leche materna o de fórmula (para la consistencia, opcional)
Preparación
- 1
Enjuaga suavemente los guisantes bajo el agua corriente.
- 2
Hierve en un poco de agua hasta que estén tiernos y fáciles de aplastar (unos 8-10 minutos).
- 3
Escurre y deja enfriar unos minutos.
- 4
Tritura en la batidora o aplasta bien con un tenedor.
- 5
Si quieres, pasa por un colador fino para retirar las pieles.
- 6
Añade un poco de leche materna, de fórmula o agua hervida tibia hasta lograr la consistencia deseada.
- 7
Sirve recién hecho, cuando se haya enfriado a temperatura corporal.
🌱 ¿Por qué es nutritivo?
Los guisantes son una verdura valiosa que aporta proteína vegetal, fibra y vitamina C. Su textura suave los convierte en una opción delicada para bebés que empiezan con sólidos y puede facilitar la introducción de nuevos sabores. La fibra que contienen puede apoyar el sistema digestivo.
Nota de Maiyko
En Maiyko nos encantan las comidas hechas con ingredientes naturales y sencillos; igual que nuestro algodón orgánico que envuelve la piel de tu bebé, la suavidad y el cuidado también van primero en la cocina. Nota de salud: Este contenido es informativo; toma las decisiones sobre la alimentación y la salud de tu bebé consultando con tu pediatra.
Información nutricional por porción
55
kcal
4 g
proteínas
10 g
carbohidratos
0 g
grasas
4 g
fibra
Alimentos de esta receta
⚕️ Esta receta tiene fines informativos generales. El momento de introducir nuevos alimentos y el riesgo de alergia varían de un bebé a otro; consulta a tu pediatra.
