🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay
Puré de Aguacate — Una primera receta cremosa a partir de los 6 meses
Elaborado con aguacate maduro, este puré suave ofrece un comienzo tierno y nutritivo para quienes empiezan con sólidos; sin cocción, sus grasas saludables aportan una textura cremosa a las pequeñas cucharadas.
Ingredientes
- 1/2 pieza aguacate maduro
- 1-2 cucharadas soperas leche materna o fórmula infantil (líquida)
- unas gotas zumo de limón fresco (opcional, unas gotas)
Preparación
- 1
Asegúrate de que el aguacate esté maduro y blando; la piel debe ceder suavemente al presionar.
- 2
Parte el aguacate por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa a un bol con una cuchara.
- 3
Si quieres retrasar el oscurecimiento, añade unas gotas de zumo de limón fresco (opcional).
- 4
Tritura bien con un tenedor o pasa la batidora de mano hasta obtener una textura perfectamente lisa.
- 5
Incorpora leche materna o fórmula poco a poco para suavizar la textura al gusto de tu bebé.
- 6
Comprueba que no queden grumos y que la consistencia sea suave y fluida.
- 7
Sírvelo recién hecho; no lo guardes, prepara una ración nueva cada vez.
🌱 ¿Por qué es nutritivo?
Gracias a sus grasas saludables monoinsaturadas, el aguacate es una opción suave y energética para los bebés que inician la alimentación complementaria y aporta ácidos grasos que apoyan el desarrollo del cerebro. Su textura cremosa y suave facilita la deglución a los bebés de 6+ meses que descubren la cuchara. Como no necesita cocción y es naturalmente suave y dulce, deja que los sabores naturales acompañen el paladar en crecimiento de tu bebé sin sal ni azúcar añadidas.
Nota de Maiyko
Queridas familias, hay mucho cariño en estas primeras cucharadas cremosas que ofrecéis a tu bebé. En Maiyko nos encanta acompañar estos momentos suaves de descubrimiento con nuestros baberos de algodón natural. Nota de salud: Este contenido es solo informativo; consulte a su pediatra para tomar decisiones sobre la alimentación y la salud de su bebé.
Información nutricional por porción
85
kcal
1 g
proteínas
5 g
carbohidratos
8 g
grasas
3 g
fibra
Alimentos de esta receta
⚕️ Esta receta tiene fines informativos generales. El momento de introducir nuevos alimentos y el riesgo de alergia varían de un bebé a otro; consulta a tu pediatra.
