🍲 Tatlı · 2 yaş
Galletas de avena y plátano — un dulce suave y naturalmente dulce para los 2 años
Un dulce de mano suave hecho con plátano maduro y avena, sin endulzantes añadidos, para niños a partir de 2 años.
⚠️ Contiene alérgenos: gluten
Ingredientes
- 2 unidades Plátano maduro
- 1 taza Copos de avena
- 1 cucharada Pasas picadas finamente
- 1 pizca Canela
- 1 cucharadita Aceite de oliva
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180°C y forra una bandeja con papel de hornear.
- 2
Pon los plátanos maduros en un bol y aplástalos bien con un tenedor hasta que queden suaves.
- 3
Añade los copos de avena, mezcla y deja reposar la masa 5 minutos para que la avena se ablande y absorba la humedad.
- 4
Agrega las pasas picadas finamente, una pizca de canela y el aceite de oliva, y mezcla.
- 5
Con una cuchara húmeda, forma montoncitos pequeños en la bandeja y aplánalos con suavidad con el dedo.
- 6
Hornea a 180°C durante 12-15 minutos, hasta que los bordes estén ligeramente dorados.
- 7
Déjalas enfriar por completo en la bandeja; pártelas en trozos pequeños según la edad de tu hijo y sírvelas.
🌱 ¿Por qué es nutritivo?
La avena aporta fibra y energía de liberación lenta, mientras que el plátano maduro añade dulzor natural, potasio y vitaminas del grupo B. Sin endulzantes añadidos, estas galletas suaves son un dulce de mano delicado que los pequeños pueden sostener y comer solos. Su contenido de fibra también puede apoyar con suavidad la digestión de los niños en crecimiento.
Nota de Maiyko
El único endulzante de estas galletas es el plátano maduro: cuanto más maduro, más naturalmente dulces resultan. En Maiyko valoramos la sencillez en la mesa tanto como el algodón orgánico que toca la piel delicada de los pequeños. Nota de salud: Este contenido es solo informativo; toma las decisiones sobre la nutrición y la salud de tu hijo consultando con tu pediatra. Introduce cada ingrediente nuevo de uno en uno, con tres días de diferencia.
Información nutricional por porción
120
kcal
3 g
proteínas
22 g
carbohidratos
3 g
grasas
3 g
fibra
Alimentos de esta receta
⚕️ Esta receta tiene fines informativos generales. El momento de introducir nuevos alimentos y el riesgo de alergia varían de un bebé a otro; consulta a tu pediatra.
