🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Dip de yogur y pepino con palitos de verdura blandos — un tentempié refrescante para 2+ años
Un dip de yogur cremoso y refrescante con palitos de verdura blandos para niños a partir de 2 años en los días calurosos de verano. Un tentempié fresco para comer con las manos.
⚠️ Contiene alérgenos: milk
Ingredientes
- 4 cucharadas Yogur colado
- 0.5 unidad Pepino fresco (rallado)
- 1 cucharadita de postre Eneldo fresco (picado fino)
- 1 cucharadita Aceite de oliva virgen extra
- 1 unidad Zanahoria (cocida al vapor hasta ablandar, en palitos finos)
- 0.5 unidad Pepino (pelado, en palitos finos)
Preparación
- 1
Pon el yogur colado en un bol; escurre un poco el líquido del pepino rallado y añádelo al yogur.
- 2
Añade el eneldo y unas gotas de aceite de oliva virgen extra y remueve hasta lograr un dip suave.
- 3
Cuece la zanahoria al vapor hasta que esté blanda y, una vez templada, córtala en palitos finos que tu hijo pueda sujetar.
- 4
Pela el pepino y córtalo en palitos finos y blandos.
- 5
Sirve los palitos de verdura junto al dip; ofrécelos en bocados pequeños mientras tu hijo está sentado y bajo tu supervisión.
🌱 ¿Por qué es nutritivo?
El yogur puede hacer una contribución suave a la alimentación de tu hijo por su proteína y su calcio. Los palitos de verdura blandos aportan fibra y vitaminas, a la vez que apoyan la habilidad de sujetar la comida con las manos. Con su textura refrescante, este tentempié es una opción ligera en los días calurosos de verano.
Nota de Maiyko
En Maiyko creemos en el valor de las comidas sencillas y frescas hechas con cariño. Descubrir verduras de colores puede ser una experiencia alegre para tu hijo. Nota de salud: Este contenido es solo informativo; toma las decisiones sobre la alimentación y la salud de tu bebé consultando con tu pediatra.
Información nutricional por porción
95
kcal
5 g
proteínas
9 g
carbohidratos
4 g
grasas
2 g
fibra
Alimentos de esta receta
⚕️ Esta receta tiene fines informativos generales. El momento de introducir nuevos alimentos y el riesgo de alergia varían de un bebé a otro; consulta a tu pediatra.
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