🍲 Tatlı · 2 yaş
Bol de yogur con sandía — un dulce veraniego y refrescante para los 2 años
Un bol ligero y refrescante de yogur cremoso con daditos de sandía, sin endulzantes añadidos: un dulce de verano para niños a partir de 2 años.
⚠️ Contiene alérgenos: milk
Ingredientes
- 200 g Yogur natural entero
- 200 g Sandía (sin pepitas)
- 1 cucharada Copos de avena
- 2-3 hojas Hojas de menta fresca
Preparación
- 1
Lava la rodaja de sandía, retira la corteza y coloca la pulpa rosada sobre una tabla de cortar.
- 2
Retira con cuidado todas las pepitas visibles, una a una; asegúrate de que no quede ningún trocito pequeño que pueda tragarse.
- 3
Corta la sandía en daditos pequeños (de aproximadamente 1 cm) que tu hijo pueda masticar con comodidad.
- 4
Bate el yogur en un bol hasta que quede suave y cremoso, y extiéndelo en el bol de servir.
- 5
Coloca los daditos de sandía sobre el yogur.
- 6
Espolvorea la avena por encima —si quieres, tuéstala antes 1-2 minutos en una sartén sin aceite— y añade la menta fresca picada finamente.
- 7
Sírvelo enseguida, bien fresquito; este bol está mejor recién hecho, así que no lo dejes reposar.
🌱 ¿Por qué es nutritivo?
Gracias a su alto contenido en agua, la sandía puede favorecer la hidratación de los pequeños en los días calurosos de verano, y es fuente de vitaminas A y C. El yogur aporta calcio y proteínas, que pueden contribuir al desarrollo de los huesos. Con un dulzor que procede únicamente de la fruta, este bol resulta una merienda ligera y refrescante.
Nota de Maiyko
Todo el dulzor de este bol procede de la propia sandía; así de sencillo, es un capricho veraniego delicioso para los más pequeños. En Maiyko creemos en la misma sencillez en la mesa y en la ropa: materiales naturales y un toque delicado. Nota de salud: Este contenido es solo informativo; toma las decisiones sobre la alimentación y la salud de tu bebé consultando con tu pediatra.
Información nutricional por porción
110
kcal
4 g
proteínas
13 g
carbohidratos
4 g
grasas
1 g
fibra
Alimentos de esta receta
⚕️ Esta receta tiene fines informativos generales. El momento de introducir nuevos alimentos y el riesgo de alergia varían de un bebé a otro; consulta a tu pediatra.
