🍲 Tatlı · 2 yaş
Melonen-Bananen-Chia-Pudding — ein erfrischendes Sommerdessert für 2-Jährige
Ein kalter Pudding aus Chiasamen, Milch und reifer Banane, garniert mit frischer Melone. Ein erfrischendes, natürlich süßes Dessert für dein 2-jähriges Kleines an heißen Sommertagen, ohne zugesetztes Süßungsmittel.
⚠️ Enthält Allergene: milk
Zutaten
- 2 Esslöffel Chiasamen
- 1 Tasse Milch
- 1 Stück Reife Banane
- 0.5 Tasse Klein gewürfelte Melone
- 1 Prise Vanille (natürliches Pulver)
Zubereitung
- 1
Zerdrücke die reife Banane in einer Schüssel mit einer Gabel gut, bis sie glatt ist.
- 2
Gib die Milch und eine Prise Vanille zur zerdrückten Banane und rühre um.
- 3
Füge die Chiasamen hinzu und rühre 2-3 Minuten gelegentlich um, damit sie nicht verklumpen.
- 4
Decke die Schüssel ab und kühle sie mindestens 3-4 Stunden (am besten über Nacht) im Kühlschrank, bis die Chia zu einem Pudding aufquillt.
- 5
Vor dem Servieren umrühren; falls zu dick, mit etwas mehr Milch lockern.
- 6
Schneide die Melone in kleine, weiche Würfel und gib sie auf den Pudding.
- 7
Reiche ihn deinem Kleinen kalt mit einem kleinen Löffel.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Mit Ballaststoffen und pflanzlichen Omega-Fettsäuren aus Chiasamen kann dieses Dessert die ausgewogene Ernährung deines Kleinen sanft unterstützen. Banane und Melone bringen natürliche Süße und Flüssigkeit ohne zugesetztes Süßungsmittel, während die Milch etwas Kalzium und Protein liefert. Seine kalte, weiche Textur macht es zu einem erfrischenden Löffel an heißen Tagen.
Maiykos Notiz
Bei Maiyko glauben wir in der Küche an die gleiche Schlichtheit wie bei der Kleidung: natürliche Zutaten, ohne zugesetztes Süßungsmittel und eine sanfte Note. Dieser kühle Pudding ist dafür gemacht, deinem Kleinen in der Sommerhitze eine erfrischende, sättigende Pause zu schenken. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient zu Informationszwecken; triff Entscheidungen zur Ernährung und Gesundheit deines Babys in Absprache mit deinem Kinderarzt.
Nährwerte pro Portion
115
kcal
4 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
4 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
