🍲 Tatlı · 2 yaş
Gekühlter Grießpudding mit Milch und Pfirsich — ein weiches Sommerdessert ohne zugesetzten Zucker für 2-Jährige
Zubereitet mit der natürlichen Süße reifer Pfirsiche, kann dieser weiche Grießpudding mit Milch gekühlt serviert ein erfrischendes, leichtes Löffeldessert für dein zweijähriges Kind an warmen Sommertagen sein. Er enthält keinen zugesetzten Zucker.
⚠️ Enthält Allergene: milk, gluten
Zutaten
- 3 Esslöffel Feiner Grieß
- 1 Glas (240 ml) Milch (Vollmilch)
- 1 mittelgroß Reifer Pfirsich (geschält, entsteint)
- 1 Prise (optional) Vanille (natürlich, gemahlen)
Zubereitung
- 1
Wasche den Pfirsich, schäle ihn und entferne den Kern. Zerdrücke die Hälfte mit einer Gabel zu Püree und schneide den Rest in sehr kleine, weiche Stücke.
- 2
Erwärme die Milch in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze, ohne sie zu kochen. Gib den feinen Grieß langsam unter ständigem Rühren hinzu.
- 3
Reduziere die Hitze und rühre 5-7 Minuten weiter, bis die Masse zu einem weichen Pudding eindickt, damit keine Klümpchen entstehen.
- 4
Nimm den Topf vom Herd. Rühre das Pfirsichpüree und nach Belieben eine Prise Vanille unter.
- 5
Verteile die Masse in kleine Schälchen und garniere sie mit den restlichen weichen Pfirsichstücken.
- 6
Kühle sie mindestens 1 Stunde im Kühlschrank. Serviere den Pudding kühl, weich und cremig, immer unter Aufsicht.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Grieß kann helfen, dem Snack deines Kindes langsam freisetzende Kohlenhydrate und Energie hinzuzufügen. Milch kann Kalzium und Eiweiß beisteuern. Reifer Pfirsich bringt natürliche Süße, Ballaststoffe und Vitamin C, sodass kein zugesetzter Zucker nötig ist. Gekühlt serviert kann seine weiche Textur an warmen Sommertagen ein leichtes, erfrischendes Dessert sein.
Maiykos Notiz
Bei Maiyko mögen wir sanfte Mahlzeiten aus einfachen, natürlichen Zutaten; wir haben dieses Dessert ohne zugesetzten Zucker zubereitet und die natürliche Süße reifer Pfirsiche genutzt. Halte die Pfirsichstücke sehr klein und weich, serviere den Pudding cremig und füttere dein Kind immer unter Aufsicht. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient zu Informationszwecken; triff Entscheidungen über die Ernährung und Gesundheit deines Babys in Absprache mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt.
Nährwerte pro Portion
130
kcal
5 g
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
2 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
