🍲 İçecek · 2 yaş
Hafer-Smoothie mit Erdbeere und Banane — ein erfrischendes Sommergetränk für Zweijährige
Ein cremiger Sommer-Smoothie ohne zugesetzten Zucker aus frischen Erdbeeren, reifer Banane und feinen Haferflocken. Ein kühlendes, sättigendes Getränk für Kinder ab 2 Jahren an warmen Tagen.
⚠️ Enthält Allergene: milk, gluten
Zutaten
- 5 Stück Frische Erdbeeren
- 1/2 Stück Reife Banane
- 2 Esslöffel Feine Haferflocken
- 1/2 Tasse Vollfettjoghurt
- 1/3 Tasse Trinkwasser
Zubereitung
- 1
Wasche die Erdbeeren gut und entferne die Stiele.
- 2
Schäle die Banane und schneide sie in Scheiben.
- 3
Gib die feinen Haferflocken in einen Mixer und zerkleinere sie einige Sekunden, damit sie feiner werden.
- 4
Füge Erdbeeren, Banane, Joghurt und Wasser hinzu.
- 5
Mixe alles, bis es glatt und cremig ist.
- 6
Gieße es in ein Glas und serviere es direkt nach der Zubereitung.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Erdbeeren liefern Vitamin C, die Banane bringt Kalium und natürliche Süße, während Hafer Ballaststoffe und langsam freigesetzte Energie beisteuert. Joghurt sorgt für eine cremige Textur und Eiweiß und kann an warmen Tagen die Flüssigkeitszufuhr sanft unterstützen. Da er mit der natürlichen Süße der Früchte und ohne zugesetzten Zucker zubereitet wird, kann er eine leichte Snack-Option für die Kleinen sein.
Maiykos Notiz
Bei Maiyko glauben wir an den Wert von Getränken, die mit frischem Obst, Einfachheit und Liebe zubereitet werden. In der Saison gepflückte Erdbeeren können diesen Smoothie zu einer der schönsten kleinen Sommerpausen machen. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient nur zur Information; triff Entscheidungen über die Ernährung und Gesundheit deines Babys in Absprache mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt.
Nährwerte pro Portion
145
kcal
5 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
3 g
Fett
3 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
