🍲 İçecek · 2 yaş
Birnen-Hafer-Smoothie mit Joghurt — ein samtiges, von Natur aus süßes Getränk für Zweijährige
Ein samtiger Smoothie ohne zugesetzten Zucker aus reifer Herbstbirne, feinen Haferflocken und abgetropftem Joghurt. Ein von Natur aus süßes, sättigendes Getränk für die Zwischenmahlzeit deines zweijährigen Kleinen.
⚠️ Enthält Allergene: milk, gluten
Zutaten
- 1 mittelgroß Reife Birne (geschält, gewürfelt)
- 2 Esslöffel Feine Haferflocken
- 3 Esslöffel Abgetropfter Joghurt (Vollfett)
- 100 ml Vollmilch
- 1 Prise Zimt (optional)
Zubereitung
- 1
Wasche, schäle und schneide die Birne in kleine Stücke.
- 2
Weiche die Haferflocken 5 Minuten in der Milch ein, damit sie weich werden; so wird der Smoothie feiner und geschmeidiger.
- 3
Gib die Birnenstücke, die eingeweichten Haferflocken, den abgetropften Joghurt und die Milch in den Mixbecher.
- 4
Mixe alles, bis es samtig und gießfähig ist; ist es zu dick, gib noch ein paar Esslöffel Milch dazu.
- 5
Streue nach Belieben eine Prise Zimt darüber und serviere den Smoothie gleich, bei Zimmertemperatur.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Mit ihrer natürlichen Süße und den Ballaststoffen unterstützt die Birne die Verdauung auf sanfte Weise. Hafer liefert sättigende komplexe Kohlenhydrate, während Joghurt und Milch Kalzium und Eiweiß beisteuern. Da der Smoothie mit der Eigensüße der reifen Frucht und ohne zugesetzten Zucker zubereitet wird, kann er dabei helfen, den Gaumen deines Kleinen an natürliche Aromen zu gewöhnen.
Maiykos Notiz
Bei Maiyko lieben wir diese sanften Getränke, mit denen die Kleinen natürliche Fruchtaromen kennenlernen; die GOTS-zertifizierte Bio-Baumwolle in unserer Kleidung berührt zarte Haut so weich wie dieses Rezept. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient nur zu Informationszwecken; triff Entscheidungen über die Ernährung und Gesundheit deines Kindes in Absprache mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt.
Nährwerte pro Portion
135
kcal
5 g
Eiweiß
21 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
3 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
