🍲 Tatlı · 2 yaş
Bunte Sommer-Obstschale — Ein Erfrischender, Natürlich Süßer Nachtisch ab 2 Jahren
Ein erfrischender Sommernachtisch, bei dem Wassermelone, Melone und Früchte der Saison in kleinen, weichen und altersgerechten Stücken zusammenkommen, ohne zugesetztes Süßungsmittel. Ab 2 Jahren können die natürliche Süße, der hohe Wassergehalt und die Farben Ihrem Kleinen an warmen Tagen eine leichte, genussvolle Möglichkeit bieten.
Zutaten
- 1 Tasse (etwa 150 g) Wassermelone (entkernt, kleine weiche Stücke)
- 1 Tasse (etwa 120 g) Melone (kleine weiche Stücke)
- 4-5 Stück Erdbeeren (gewaschen, geviertelt)
- 1 Esslöffel Heidelbeeren oder reife Himbeeren (halbiert)
- 2-3 Blätter Frische Minzblätter (fein gehackt, optional)
- 1 Teelöffel Frisch gepresster Orangensaft (optional)
Zubereitung
- 1
Waschen Sie Ihre Hände sowie die Schüssel und das Messer, die Sie verwenden, gründlich. Spülen Sie jede Frucht einzeln gut unter fließendem Wasser ab.
- 2
Schneiden Sie Wassermelone und Melone in kleine, weiche Stücke, die für ein 2-jähriges Kind geeignet und leicht mit einer Gabel zu zerdrücken sind; entfernen Sie die Kerne der Wassermelone sorgfältig.
- 3
Um das Erstickungsrisiko zu verringern, vierteln oder halbieren Sie die Erdbeeren und Heidelbeeren; lassen Sie keine ganzen, runden Stücke.
- 4
Vermengen Sie alle Früchte behutsam in der Schüssel Ihres Kleinen; wenn Sie möchten, hacken Sie die frische Minze fein und streuen Sie sie darüber.
- 5
Für einen lebendigeren Geschmack können Sie einen Teelöffel frischen Orangensaft darüberträufeln; zugesetzter Zucker ist nicht nötig, da die Süße von den Früchten selbst kommt.
- 6
Servieren Sie die Schale sofort, solange sie frisch ist; bleiben Sie immer bei Ihrem Kleinen, während es isst, und achten Sie darauf, dass es bequem sitzt.
🌱 Warum ist es nahrhaft?
Wasserreiche Sommerfrüchte wie Wassermelone und Melone können an warmen Tagen sanft zur Flüssigkeitszufuhr Ihres Kleinen beitragen. Erdbeeren und Heidelbeeren sind bunte Optionen, die für ihr Vitamin C und ihre natürlichen Antioxidantien geschätzt werden. Dank der natürlichen Süße der Früchte wird kein Süßungsmittel zugesetzt. Die unterschiedlichen Farben und Texturen können das Entdecken einer Vielfalt an Früchten in diesem Alter genussvoll machen.
Maiykos Notiz
Bei Maiyko glauben wir, dass ein Nachtisch am schönsten ist, wenn er saisonal und einfach ist. Bereiten Sie diese Schale so frisch wie möglich zu, schneiden Sie das Obst immer in altersgerechte kleine Stücke und bleiben Sie bei Ihrem Kleinen, während es isst. Gesundheitshinweis: Dieser Inhalt dient zu Informationszwecken; treffen Sie Entscheidungen über die Ernährung und Gesundheit Ihres Kindes in Absprache mit Ihrer Kinderärztin oder Ihrem Kinderarzt.
Nährwerte pro Portion
62
kcal
1 g
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
0 g
Fett
2 g
Ballaststoffe
Lebensmittel in diesem Rezept
⚕️ Dieses Rezept dient der allgemeinen Information. Der richtige Zeitpunkt für die Umstellung auf neue Lebensmittel und das Allergierisiko sind von Baby zu Baby unterschiedlich – fragen Sie Ihren Kinderarzt.
