🍲 Püre · 7+ ay

هريس البازلاء — وصفة خضراء أولى لطيفة من عمر 7 أشهر

حلوة وخفيفة وغنية بمصادر الحديد: هريس حريري من البازلاء العضوية للأطفال الذين يستمرون في الأطعمة الصلبة من عمر 7 أشهر. بدون ملح ولا سكر، مع حليب الأم لضبط القوام.

⚠️ يحتوي على مسببات حساسية: none

المكونات

• • 1 كوب بازلاء عضوية طازجة أو مجمدة
• • نصف كوب ماء شرب مفلتر
• • 2-3 ملاعق كبيرة حليب الأم أو الحليب الصناعي (للقوام)

طريقة التحضير

1. 1

   اغسلي البازلاء جيدًا تحت الماء الجاري؛ إذا كانت مجمدة، ضعيها في وعاء صغير.

2. 2

   في قدر صغير، اطبخي البازلاء مع نصف كوب من الماء على نار متوسطة لمدة 6-7 دقائق تقريبًا حتى تصبح طرية جدًا.

3. 3

   صفّيها في مصفاة واحتفظي بملعقة أو ملعقتين من ماء الطهي.

4. 4

   اهرسي البازلاء بالخلاط أو بالشوكة حتى تصبح ناعمة بما يناسب طفلك.

5. 5

   خففي القوام بحليب الأم أو الحليب الصناعي أو ماء الطهي المحفوظ حتى تحصلي على قوام لطيف؛ لا تضيفي ملحًا ولا سكرًا.

6. 6

   تأكدي أن درجة الحرارة دافئة عند التقديم (اختبري قطرة على معصمك) وقدّميها بملعقة صغيرة لينة.

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة

6+ ay

هريس البطاطا الحلوة والتفاح — وجبة خريفية طرية وحلوة طبيعيًا لعمر ٦ أشهر فأكثر

6+ ay

بيوريه العدس الأحمر والبطاطا — وجبة ناعمة ومغذّية من عمر 6 أشهر فأكثر

6+ ay

مهروس اليقطين — خضار خريفي طري وحلو طبيعياً لعمر 6 أشهر فأكثر