🍲 Kahvaltı · 2 yaş

فطائر البيض بالخضار — فطور طري لعمر السنتين

هذه الفطائر الطرية، الملوّنة بالكوسا والجزر المبشورين، خيار فطور عملي ومغذٍّ للأطفال في عمر السنتين. قوامها السهل الإمساك يجعلها مثالية للأيدي الصغيرة أيضاً.

⚠️ يحتوي على مسببات حساسية: egg, gluten, milk

المكونات

• • 2 حبة بيض
• • 3 ملاعق كبيرة دقيق القمح الكامل
• • 100 مل حليب
• • 1/2 حبة كوسا (مبشورة)
• • 1/2 حبة جزر (مبشور)
• • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

طريقة التحضير

1. 1

   ابشري الكوسا والجزر ناعماً واعصري الماء الزائد برفق.

2. 2

   اخفقي البيض؛ أضيفي الحليب ودقيق القمح الكامل واخلطي حتى يصبح المزيج ناعماً.

3. 3

   أضيفي الخضار المبشورة إلى الخليط وقلّبي.

4. 4

   ادهني مقلاة غير لاصقة بقليل من زيت الزيتون وسخّنيها على نار هادئة إلى متوسطة.

5. 5

   اسكبي مغارف صغيرة من الخليط؛ واطهي كل وجه 2-3 دقائق حتى يكتسب لوناً ذهبياً.

6. 6

   بعد أن تفتر، قطّعيها شرائح وقدّميها؛ يستطيع طفلك إمساكها بيده بسهولة.

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة

2 yaş

أومليت بالكوسا والجزر والجبن — فطور طري ومغذٍّ لعمر السنتين

2 yaş

فطائر الخضار والبيض — فطور طري ومغذٍّ لعمر السنتين

2 yaş

كريب البيض بالخضار — فطور صيفي مشبع وملوّن لعمر سنتين