🍲 Kilo Verme Destek · Anne

سلطة الموسم بحبّات الرمان للأم — وجبة خفيفة ومُشبعة

سلطة خفيفة من خضار الموسم وحبّات الرمان والجوز، متبّلة بزيت الزيتون والليمون. وجبة عملية ومُشبعة ومنعشة للأمهات في فترة النفاس والرضاعة.

⚠️ يحتوي على مسببات حساسية: nuts

المكونات

• • 4 أكواب خضار الموسم (خس، جرجير، بقلة)
• • 1 كوب حبّات الرمان
• • 3 ملاعق كبيرة جوز (مفروم خشناً)
• • 2 ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
• • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
• • 1 حفنة أوراق نعناع طازجة
• • 1 رشة ملح

طريقة التحضير

1. 1

   اغسلي خضار الموسم وصفّيها جيداً ثم قطّعيها قطعاً كبيرة في وعاء.

2. 2

   انثري فوقها حبّات الرمان والجوز المفروم خشناً.

3. 3

   في وعاء صغير، اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون ورشة الملح.

4. 4

   وزّعي الصلصة فوق السلطة وقلّبيها بلطف.

5. 5

   زيّنيها بأوراق النعناع الطازجة وقدّميها فوراً.

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة

Anne

وعاء خفيف بالزبادي وفاكهة الموسم للأمهات — وجبة منعشة ومتوازنة

Anne

شوربة زبادي باردة بالخضار منعشة للأم — وجبة خفيفة ومُشبِعة

Anne

سموذي الزبادي والفاكهة للأم — مشروب منعش وخفيف ومُشبع