🍲 Kahvaltı · 2 yaş

كريب البيض بالخضار — فطور ليّن وعملي لعمر سنتين

كريب بيض رقيق غني بالكوسا والجزر المبشورين والبقدونس الطازج، يقدّم فطورًا ليّنًا ومشبعًا للأطفال في عمر السنتين. تحضيره سريع وسهل الإمساك به للأيدي الصغيرة، ويكون جاهزًا في دقائق قليلة حتى في الصباحات المزدحمة.

⚠️ يحتوي على مسببات حساسية: egg, gluten, milk

المكونات

• • 1 حبة بيضة
• • 2 ملعقة كبيرة دقيق القمح الكامل
• • 3 ملعقة كبيرة حليب
• • 2 ملعقة كبيرة كوسا مبشورة (معصورة قليلًا)
• • 1 ملعقة كبيرة جزر مبشور
• • 1 ملعقة صغيرة بقدونس طازج مفروم ناعمًا
• • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون (للطهي)

طريقة التحضير

1. 1

   ابشري الكوسا والجزر ناعمًا، واعصري الكوسا قليلًا في راحة يدك لإزالة الماء الزائد.

2. 2

   اكسري البيضة في وعاء واخفقيها، ثم أضيفي الحليب وامزجي.

3. 3

   أضيفي دقيق القمح الكامل تدريجيًا للحصول على خليط ناعم وسائل.

4. 4

   أضيفي الكوسا والجزر المبشورين والبقدونس وقلّبي بلطف.

5. 5

   سخّني مقلاة غير لاصقة مع قليل من زيت الزيتون، واسكبي الخليط بطبقة رقيقة.

6. 6

   عندما يصبح الوجه السفلي ذهبيًا، اقلبيه بحذر واطهي الوجه الآخر.

7. 7

   اتركي الكريب يبرد قليلًا، قطّعيه إلى لقيمات صغيرة وقدّميه لطفلك.

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة

2 yaş

أومليت بالكوسا والجزر والجبن — فطور طري ومغذٍّ لعمر السنتين

2 yaş

فطائر الخضار والبيض — فطور طري ومغذٍّ لعمر السنتين

2 yaş

كريب البيض بالخضار — فطور صيفي مشبع وملوّن لعمر سنتين