🍲 Kahvaltı · 2 yaş

بارفيه الفراولة بالزبادي – وعاء الربيع الملوّن

هذا البارفيه الملوّن المحضَّر من الفراولة الطازجة والشوفان الناعم والزبادي السادة، وجبة فطور أو وجبة خفيفة لذيذة ومغذية للأطفال من عمر سنتين فأكثر.

المكونات

• • 150 غرام زبادي سادة كامل الدسم
• • 100 غرام فراولة طازجة
• • 3 ملعقة كبيرة شوفان سريع الطهي
• • 1 حبة (صغيرة) موز
• • 50 مل حليب كامل الدسم
• • 1 رشة صغيرة قرفة
• • 1 ملعقة صغيرة بذور شيا (اختياري)

طريقة التحضير

1. 1

   1) ضعي الشوفان مع الحليب في قدر صغيرة وأطهيهما على نار خفيفة مع التحريك لمدة 3-4 دقائق. ارفعي القدر عن النار وأضيفي رشة قرفة، ثم اتركي الشوفان يبرد قليلاً.

2. 2

   2) اهرسي نصف الفراولة بالشوكة، وقطّعي النصف الآخر شرائح رفيعة. قطّعي نصف الموز مكعبات صغيرة.

3. 3

   3) افردي الشوفان الفاتر في قاع وعاء التقديم.

4. 4

   4) أضيفي الزبادي السادة فوق الشوفان وسوّيه برفق.

5. 5

   5) صبّي الفراولة المهروسة فوق الزبادي، ثم رتّبي شرائح الفراولة ومكعبات الموز بشكل جميل.

6. 6

   6) رشّي بذور الشيا إن أردتِ. قدّمي البارفيه فوراً أو احتفظي به في الثلاجة لمدة أقصاها ساعتان.

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة

2 yaş

أومليت بالكوسا والجزر والجبن — فطور طري ومغذٍّ لعمر السنتين

2 yaş

فطائر الخضار والبيض — فطور طري ومغذٍّ لعمر السنتين

2 yaş

كريب البيض بالخضار — فطور صيفي مشبع وملوّن لعمر سنتين