🍲 Ana Yemek · 2 yaş

معكرونة منزلية بالخضار — طبق رئيسي عملي لعمر السنتين

وصفة معكرونة منزلية عملية لأجل طفلك، مطهوّة حتى تصبح طريّة، غنيّة بخضار الموسم ومحضّرة بكمية قليلة جدًا من الملح. وجبة رئيسية ملوّنة ومُشبعة مناسبة لمرحلة الطفل الصغير.

⚠️ يحتوي على مسببات حساسية: gluten, milk

المكونات

• • 1 كوب معكرونة الأطفال (أشكال صغيرة)
• • 1 حبة صغيرة جزر (مبشور)
• • 1/2 حبة صغيرة كوسا (مبشورة)
• • 1/2 حبة صغيرة طماطم (مقشّرة ومقطّعة مكعّبات)
• • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• • 2 ملعقة كبيرة لبن مصفّى (للتقديم، اختياري)
• • 1 رشّة زعتر طازج (اختياري)
• • 1 رشّة صغيرة جدًا ملح مُيوّد

طريقة التحضير

1. 1

   اطبخي المعكرونة 2-3 دقائق أطول من تعليمات العبوة لتصبح طريّة جدًا، ثم صفّيها وضعيها جانبًا.

2. 2

   سخّني زيت الزيتون بهدوء في مقلاة واسعة على نار متوسطة.

3. 3

   أضيفي الجزر والكوسا المبشورين واطبخي 4-5 دقائق مع التقليب اللطيف.

4. 4

   أضيفي الطماطم المقطّعة واطبخي 3-4 دقائق إضافية حتى تلين.

5. 5

   أضيفي المعكرونة المطبوخة إلى الخضار وقلّبي برفق.

6. 6

   أضيفي رشّة صغيرة من الملح والزعتر الطازج إن رغبت، واطبخي دقيقة أخرى.

7. 7

   انقلي الخليط إلى وعاء التقديم واتركيه يبرد حتى يصبح بحرارة مناسبة يستطيع طفلك تناولها.

8. 8

   إن رغبت، أضيفي ملعقة من اللبن المصفّى على الوجه قبل التقديم.

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة

2 yaş

صينية البطاطا والخضار بالفرن — طبق رئيسي طري وملوّن لعمر سنتين فأكثر

2 yaş

أقراص الخضار المخبوزة — طبق رئيسي طري وملوّن لعمر سنتين

2 yaş

معكرونة منزلية بالخضار — طبق رئيسي ملوّن وطري لعمر سنتين