🍲 Tatlı · 2 yaş
وعاء الزبادي بالبطيخ — حلوى صيفية منعشة بدون سكر مضاف لعمر السنتين
حلوى منعشة لا تحتاج طهيًا تحضّرينها لصغيرك في أيام الصيف الحارة. زبادي سادة كامل الدسم وبطيخ غنيّ بالعصارة وحلاوة الموز الناضج الطبيعية — جاهزة في دقائق دون أي سكر مضاف.
⚠️ يحتوي على مسببات حساسية: milk
المكونات
- 1/2 كوب (نحو 100 غرام) زبادي سادة كامل الدسم
- 1/2 كوب (نحو 80 غرامًا) بطيخ طازج منزوع البذور (قطع صغيرة طرية)
- 1/2 حبة موزة ناضجة (مهروسة)
- 1 رشّة قرفة مطحونة (اختيارية، كمية قليلة جدًا)
طريقة التحضير
- 1
اغسلي يديك والوعاء والملعقة التي ستستخدمينها جيدًا.
- 2
انزعي بذور البطيخ بعناية وقطّعيه إلى قطع صغيرة طرية يسهل على صغيرك تناولها.
- 3
اهرسي الموزة الناضجة جيدًا بالشوكة حتى تصبح ناعمة.
- 4
ضعي الزبادي السادة في وعاء وأضيفي الموز المهروس وقلّبي برفق.
- 5
وزّعي قطع البطيخ في الأعلى؛ ويمكنك رشّ كمية قليلة جدًا من القرفة المطحونة إن رغبت.
- 6
قدّميها طازجة وباردة على الفور دون تركها.
🌱 لماذا هي مغذية؟
يقدّم هذا الوعاء المنعش لصغيرك برودة وحلاوة طبيعية في الأيام الحارة. يوفّر الزبادي السادة قدرًا من الكالسيوم والبروتين، بينما قد يساعد محتوى البطيخ العالي من الماء في تعويض السوائل. تمنح حلاوة الموز الطبيعية نكهة لطيفة دون أي سكر مضاف، وهو ما يدعم التعوّد على النكهات البسيطة مبكرًا.
ملاحظة من مايكو
نحرص في ميكو على البساطة والنكهات الطبيعية في الحلويات. قدّمي هذا الوعاء دون أي محلٍّ، واتركي الفاكهة تعبّر عن نفسها، وحضّريه طازجًا دائمًا. تقطيع البطيخ إلى قطع صغيرة يقلّل خطر الاختناق؛ ابقي دائمًا بجانب صغيرك أثناء تناوله. ملاحظة صحية: هذا المحتوى لأغراض إعلامية؛ اتخذي قرارات تغذية وصحة طفلك بالتشاور مع طبيب الأطفال.
القيم الغذائية لكل حصة
110
سعرة حرارية
5 g
بروتين
15 g
كربوهيدرات
4 g
دهون
2 g
ألياف
مكونات هذه الوصفة
⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.
