🍲 Kilo Verme Destek · Anne

سموذي منعش بالزبادي والخوخ — استراحة صيفية خفيفة للأم

لطف صغير تقدمينه لنفسك وسط الأيام المزدحمة: مشروب صيفي خفيف ومشبع ومنعش يُحضّر في خمس دقائق بالزبادي والخوخ والشوفان.

⚠️ يحتوي على مسببات حساسية: milk, gluten

المكونات

• • 150 غ زبادي
• • 1 حبة خوخة ناضجة
• • 1/2 حبة موز
• • 1 ملعقة كبيرة رقائق شوفان
• • 3-4 ورقات أوراق نعناع طازجة
• • 3-4 مكعبات ثلج

طريقة التحضير

1. 1

   اغسلي الخوخة وانزعي النواة، ثم قطّعيها شرائح مع الموز.

2. 2

   ضعي الزبادي والفواكه والشوفان في وعاء الخلاط.

3. 3

   أضيفي مكعبات الثلج واخلطي حتى يصبح المزيج ناعمًا تمامًا.

4. 4

   إذا وجدتِ القوام كثيفًا، يمكنك إضافة قليل من الماء البارد أو الحليب.

5. 5

   اسكبيه في كوب طويل وزيّنيه بالنعناع الطازج واستمتعي به فورًا.

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة

Anne

سلطة الموسم بحبّات الرمان للأم — وجبة خفيفة ومُشبعة

Anne

وعاء خفيف بالزبادي وفاكهة الموسم للأمهات — وجبة منعشة ومتوازنة

Anne

شوربة زبادي باردة بالخضار منعشة للأم — وجبة خفيفة ومُشبِعة