هل يمكن للرضيع بعمر سنة تناول الكاكاو؟

الطفل بعمر سنة واحدة لا يُنصح له بتناول الكاكاو (الشوكولاتة وشراب الشوكولاتة والبودنج بالكاكاو) بشكل منتظم — لكن تناول قطعة صغيرة جداً (مثل لقمة أو ملعقة شاي واحدة من بودنج الكاكاو) من حين لآخر عادة لا يسبب مشكلة صحية خطيرة.

هناك ثلاثة أسباب رئيسية لتجنبه:

1. الكافيين والثيوبرومين — الكاكاو يحتوي على هذين المنبهين. كبد وكلى الطفل بعمر سنة لا يستطيعان معالجتهما مثل الكبار؛ الكثير منهما قد يسبب انزعاجاً وأرقاً واضطراب نوم، وحتى تسارع ضربات القلب.

2. السكر — معظم منتجات الكاكاو تحتوي على سكر مضاف. الحد الموصى به من السكر الإضافي للطفل بعمر سنة هو صفر؛ التعرض المبكر للأطعمة السكرية قد يؤثر على تفضيلات الطعم وصحة الأسنان في المستقبل.

3. خطر الحساسية — حساسية الكاكاو نادرة لكن ممكنة؛ إذا كنت تقدمه للمرة الأولى، جرب كمية صغيرة وانتظر 24 ساعة لمراقبة أي رد فعل.

باختصار: تناول الكاكاو ليس "محظوراً" تماماً لكن لا يوجد فائدة غذائية له للطفل — إذا أعطيته مرة واحدة كهدية في يوم خاص، لن يسبب مشكلة؛ لكن عدم جعله عادة منتظمة هو الأفضل.