الزعتر
6 اعتباراً من الشهر
⚡ إجابة سريعة
الزعتر من الأعشاب الخفيفة النكهة التي عادة ما يتحمّلها الجسم جيدًا، ويمكن رشّها بكمية قليلة على الأطعمة اعتبارًا من الشهر السادس.
كيف يُقدّم حسب العمر؟
6-8 أشهر
أضيفي رشّة من الزعتر المجفف إلى طبق الخضار أو البطاطس أو اللحم واطهيها معًا.
9-12 شهرًا
استخدميه لإضافة النكهة في خضار الفرن والدجاج والشوربات.
12 شهرًا فأكثر
استمري في استخدامه باعتدال في وجبات العائلة.
📌 انتبهي إلى هذه الأمور
- استخدمي الزعتر المجفف بكمية قليلة؛ فنكهته القوية قد تجعل الطفل يرفض الطعام.
- فضّلي الأوراق أو الزعتر المجفف لا زيت الزعتر.
- لا تقدّمي شاي الزعتر بديلًا عن المشروبات.
أدلة ذات صلة
⚕️ تلخص هذه الصفحة التوصيات العامة لطب الأطفال؛ وهي ليست نصيحة طبية. عند الأطفال ذوي تاريخ من الحساسية وفي كل حالة لست متأكدة منها، استشيري طبيب الأطفال.