🍲 Ana Yemek · 2 yaş
Sebzeli Ev Yapımı Makarna — 2 Yaş İçin Pratik Bir Ana Yemek
Bebeğiniz için yumuşacık pişirilmiş, mevsim sebzeleriyle zenginleştirilmiş ve azaltılmış tuz oranıyla hazırlanmış pratik bir ev yapımı makarna tarifi. Toddler dönemine uygun, doyurucu ve renkli bir ana yemek önerisi.
⚠️ Alerjen içerir: gluten, milk — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 1 su bardağı Çocuk makarnası (mini şekiller)
- 1 küçük Havuç (rendelenmiş)
- 1/2 küçük Kabak (rendelenmiş)
- 1/2 küçük Domates (kabuğu soyulmuş, küp doğranmış)
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı Süzme yoğurt (servis için, opsiyonel)
- 1 tutam Taze kekik (opsiyonel)
- 1 küçük tutam İyotlu tuz
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
Makarnayı paket talimatından 2-3 dakika fazla kaynatın ki dokusu yumuşacık olsun; süzüp bir kenara alın.
- 2
Geniş bir tavada zeytinyağını orta ısıda hafifçe ısıtın.
- 3
Rendelenmiş havuç ve kabağı tavaya ekleyip 4-5 dakika nazikçe çevirerek pişirin.
- 4
Küp doğranmış domatesi ekleyin ve 3-4 dakika daha karıştırarak yumuşatın.
- 5
Pişen makarnayı tavadaki sebzelere ekleyin ve hafifçe karıştırın.
- 6
Çok az tuz ve isteğe bağlı taze kekiği ekleyip son bir dakika daha pişirin.
- 7
Karışımı servis kasesine alıp bebeğinizin yiyebileceği ılıklığa gelene kadar bekletin.
- 8
İsterseniz üzerine bir kaşık süzme yoğurt ekleyerek servis edin.
🌱 Neden besleyici?
Bu tarif yumuşak dokusuyla 2 yaş üzerindeki çocukların rahatça çiğneyip yutmasına uygundur. Karbonhidrat ile birlikte havuç, kabak ve domatesin sunduğu vitaminleri bir araya getirerek dengeli bir öğün oluşturur. Üzerine eklenen yoğurt kalsiyum ve protein katkısı sağlayabilir.
Maiyko'nun notu
Maiyko mutfağında küçük damaklara uygun, sade ve ev yapımı lezzetleri seviyoruz. Bebeğiniz için mümkünse organik sebzeleri tercih ederek temiz ve nazik bir öğün hazırlayabilirsiniz. Sağlık Notu: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; bebeğinizin beslenme ve sağlık kararlarını çocuk doktorunuza danışarak veriniz.
Porsiyon başına besin değerleri
220
kcal
7 g
protein
34 g
karbonhidrat
6 g
yağ
3 g
lif
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
