🍲 Ana Yemek · 2 yaş
Erikli Bulgur Salatası – İlkbaharın Renkli Tabağı
Taze erikle hafifçe tatlandırılmış, nane ve limonla ferahlayan bu renkli bulgur salatası, 2 yaş üzeri çocuklar için mükemmel bir ilkbahar ana yemeğidir.
⚠️ Alerjen içerir: gluten, süt ürünleri — ilk kez veriyorsanız az miktarla deneyin ve tepkiyi gözlemleyin.
Malzemeler
- 1 su bardağı ince bulgur
- 3 adet taze erik
- 1 adet havuç
- ½ adet salatalık
- 5-6 yaprak taze nane yaprakları
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 2 yemek kaşığı yoğurt (süzme)
🍽 Bu tarifteki besinler ne zaman verilir?
Her besinin alerjen bilgisi, boğulma riski ve yaşa göre sunumu için karta dokunun — Besin Rehberi A-Z
Hazırlanışı
- 1
1) Bulguru ısıya dayanıklı bir kaba alın, üzerine kaynar su ekleyip kapağını kapatın ve 20 dakika demlenmeye bırakın. Suyu çekince çatalla karıştırarak havalandırın.
- 2
2) Erikleri yıkayın, çekirdeklerini çıkarın ve küçük küçük doğrayın. Çok ekşiyse yarım elmanın rendesini ekleyebilirsiniz.
- 3
3) Havucu rendeleyin, salatalığı çekirdeklerini çıkararak küçük küpler halinde kesin.
- 4
4) Taze nane yapraklarını ince ince kıyın.
- 5
5) Büyük bir kasede bulguru, erikleri, havucu, salatalığı ve naneyi birleştirin. Üzerine zeytinyağı ve limon suyunu gezdirip nazikçe karıştırın.
- 6
6) Servis tabağına alın, yanına bir kaşık süzme yoğurt koyun. Çocuğunuzun yoğurdu salataya karıştırmasına izin verin — yemek zamanını eğlenceli hale getirir!
⚕️ Sağlık notu: Bu tarif genel bilgilendirme amaçlıdır. Yeni besinlere geçiş zamanı ve alerji riski bebekten bebeğe değişir — çocuk doktorunuza danışın.
Yüzlerce tarif, bebeğine göre süzülmüş 🍑
Maiyko uygulamasında tarifler bebeğinin yaşına göre öne çıkar; mama fotoğrafını AI'a gösterip tabağını da değerlendirebilirsin. Çok yakında App Store'da.
