🍲 Püre · 7+ ay
Пюре из черники и банана — шелковистое фиолетовое летнее лакомство для 7+ месяцев
Свежая летняя черника встречается с естественной сладостью спелого банана. Лёгкое, освежающее и шелковистое пюре, богатое витамином C, для малышей от 7 месяцев. Вся его сладость — только от самих фруктов.
Ингредиенты
- 1 стакан Свежая черника
- 1/2 шт. Спелый банан
- 2 столовые ложки Питьевая вода
Приготовление
- 1
Тщательно промойте чернику и удалите веточки.
- 2
Потомите её в маленькой кастрюле с 2 столовыми ложками воды на слабом огне 3-4 минуты, пока кожица не станет мягкой.
- 3
Снимите с огня и дайте немного остыть.
- 4
Очистите банан, нарежьте и добавьте к чернике.
- 5
Измельчите блендером до гладкой шелковистой консистенции.
- 6
Протрите через мелкое сито, чтобы удалить кусочки кожицы.
- 7
Подавайте при комнатной температуре или слегка охлаждённым; остаток храните в закрытой ёмкости в холодильнике не более 24 часов.
🌱 Чем полезно?
Черника богата витамином C и природными защитными веществами, которые могут поддержать иммунитет вашего малыша. Спелый банан придаёт естественную сладость и калий, делая пюре кремовым. Содержащаяся в нём клетчатка также может способствовать мягкому пищеварению.
Заметка Maiyko
Знакомство малыша с фиолетовыми фруктами лета — радостное открытие. В Maiyko наши нагрудники из органического хлопка с сертификатом GOTS мягко встречают даже эти весёлые фиолетовые пятнышки. Памятка о здоровье: Данный материал носит информационный характер; вопросы питания и здоровья вашего малыша решайте вместе с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
60
ккал
1 g
белки
14 g
углеводы
0 g
жиры
2 g
клетчатка
Продукты в рецепте
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
