🍲 Püre · 7+ ay
Пюре из зелёного горошка — мягкий, натуральный рецепт для 7+ месяцев
Нежное, естественно сладкое пюре из горошка для малышей, начинающих прикорм. Бережное блюдо только из свежих и простых продуктов.
Ингредиенты
- 1 стакан свежий или замороженный зелёный горошек
- 1/2 стакана питьевая вода (для варки)
- 1-2 столовые ложки грудное молоко или смесь (для консистенции, по желанию)
Приготовление
- 1
Аккуратно промойте горошек под проточной водой.
- 2
Отварите в небольшом количестве воды до мягкости, чтобы легко разминался (около 8-10 минут).
- 3
Слейте воду и дайте остыть несколько минут.
- 4
Измельчите в блендере или тщательно разомните вилкой.
- 5
При желании протрите через мелкое сито, чтобы убрать кожицу.
- 6
Добавьте немного грудного молока, смеси или тёплой кипячёной воды до нужной консистенции.
- 7
Подавайте свежим, когда остынет до температуры тела.
🌱 Чем полезно?
Зелёный горошек — ценный овощ, дающий растительный белок, клетчатку и витамин C. Его нежная текстура делает его бережным вариантом для малышей, начинающих прикорм, и может облегчить знакомство с новыми вкусами. Содержащаяся в нём клетчатка может поддерживать работу пищеварительной системы.
Заметка Maiyko
В Maiyko мы любим блюда из натуральных и простых продуктов; как и наш органический хлопок, который окутывает кожу вашего малыша, на кухне тоже на первом месте мягкость и забота. Памятка о здоровье: Этот материал носит информационный характер; принимайте решения о питании и здоровье вашего малыша после консультации с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
55
ккал
4 g
белки
10 g
углеводы
0 g
жиры
4 g
клетчатка
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
