🍲 Püre · 7+ ay
Пюре из красной чечевицы — мягкий рецепт с железом для 7+ месяцев
Бархатистый мягкий рецепт прикорма из богатой железом красной чечевицы, без каких-либо добавок. Бережный вариант для малыша с седьмого месяца.
Ингредиенты
- 3 ст. ложки Красная чечевица
- 1 шт. Морковь (небольшая, нарезанная)
- 1/2 шт. Картофель (небольшой, нарезанный)
- 1.5 стакана Питьевая вода или домашний овощной бульон
- 1 ч. ложка Оливковое масло
Приготовление
- 1
Промойте красную чечевицу несколько раз и слейте воду.
- 2
Нарежьте морковь и картофель небольшими кусочками.
- 3
Положите чечевицу, морковь и картофель в кастрюлю и залейте водой так, чтобы покрыть.
- 4
Готовьте на медленном огне около 20 минут, пока овощи и чечевица не станут очень мягкими.
- 5
Дайте немного остыть, затем измельчите до однородности.
- 6
Вмешайте чайную ложку оливкового масла и подавайте малышу тёплым.
🌱 Чем полезно?
Красная чечевица — ценный источник растительного железа и белка, которые нужны малышу на этом этапе. В сочетании с морковью и картофелем она приобретает мягкую, легко усваиваемую текстуру. Без каких-либо добавок это бережный вариант с семи месяцев.
Заметка Maiyko
В Maiyko мы верим, что рецепты из натуральных и простых продуктов бережно развивают вкус малыша. Перед подачей всегда проверяйте, что пюре лишь тёплое. Памятка о здоровье: Этот материал носит информационный характер; принимайте решения о питании и здоровье малыша после консультации с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
95
ккал
6 g
белки
15 g
углеводы
2 g
жиры
4 g
клетчатка
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
