🍲 Püre · 7+ ay
Пюре из горошка — нежный первый зелёный рецепт с 7 месяцев
Сладкое, лёгкое и поддерживающее железо: шелковистое пюре из органического горошка для малышей, продолжающих прикорм с 7 месяцев. Без соли и без сахара, с грудным молоком для регулирования консистенции.
⚠️ Содержит аллергены: none
Ингредиенты
- 1 стакан органический свежий или замороженный горошек
- половина стакана фильтрованная питьевая вода
- 2-3 столовые ложки грудное молоко или смесь (для консистенции)
Приготовление
- 1
Тщательно промойте горошек под проточной водой; если он замороженный, переложите в небольшую миску.
- 2
В маленькой кастрюле варите горошек с половиной стакана воды на среднем огне около 6-7 минут, до полной мягкости.
- 3
Откиньте на сито и сохраните ложку-две отвара.
- 4
Измельчите горошек блендером или разомните вилкой до однородности, удобной для вашего малыша.
- 5
Доведите до мягкой консистенции грудным молоком, смесью или отваром; не добавляйте соль и сахар.
- 6
Убедитесь, что температура подачи тёплая (капните на запястье) и подавайте маленькой мягкой ложкой.
🌱 Чем полезно?
Даже в небольших порциях горошек может дать растительный белок и клетчатку, поддерживая сбалансированный приём пищи во время введения прикорма. Содержание витамина C, витамина K и железа способно помочь покрыть ежедневные потребности малыша. Шелковистая текстура может стать мягким знакомством с новыми зелёными вкусами. Поскольку мы не добавляем соль или сахар, блюдо остаётся простым и безопасным.
Заметка Maiyko
Выбирая органический и сезонный горошек, вы предлагаете вашему малышу самый естественный путь к открытию вкуса. В Maiyko мы верим в нежную заботу и натуральные ингредиенты; начинать с маленьких порций — самый прекрасный способ наблюдать за реакцией малыша. Памятка о здоровье: Этот материал носит информационный характер; решения о питании и здоровье малыша согласуйте с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
65
ккал
4 g
белки
11 g
углеводы
1 g
жиры
4 g
клетчатка
Продукты в рецепте
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
