🍲 Püre · 6+ ay
Тыквенное пюре — нежное сладковатое начало для малышей от 6 месяцев
Благодаря природной сладости и шелковистой текстуре тыква — один из самых любимых первых вкусов для малышей, начинающих прикорм. Это пюре готовится на пару и подходит детям от 6 месяцев.
Ингредиенты
- 200 г тыква
- 2-3 ст. ложки кипячёная остуженная вода
- 2-3 капли оливковое масло холодного отжима (по желанию)
Приготовление
- 1
Вымойте тыкву, очистите от кожуры и семян, нарежьте небольшими кубиками.
- 2
Готовьте кубики на пару 15-20 минут, пока они не станут мягкими настолько, чтобы легко разминаться вилкой.
- 3
Измельчите готовую тыкву блендером или протрите через мелкое сито до полной однородности.
- 4
Отрегулируйте консистенцию кипячёной остуженной водой; чуть более жидкое пюре легче глотать в первые разы.
- 5
По желанию добавьте несколько капель оливкового масла холодного отжима и перемешайте.
- 6
Подавайте при комнатной температуре маленькой детской ложечкой; остатки храните в холодильнике не дольше 24 часов.
🌱 Чем полезно?
Тыква богата бета-каротином — предшественником витамина А — и может поддерживать развитие зрения и иммунитета малыша. Содержащаяся в ней клетчатка может мягко помогать пищеварению. Благодаря природной сладости и шелковистой текстуре это один из самых легко принимаемых первых вкусов при начале прикорма.
Заметка Maiyko
Вводя новый продукт, можно следовать правилу трёх дней: сначала попробуйте тыкву отдельно, затем сочетайте с другими овощами. В Maiyko мы бережём нежную кожу малыша и во время еды — наши нагрудники из органического хлопка с сертификатом GOTS созданы именно для таких моментов. Памятка о здоровье: Этот материал носит информационный характер; решения о питании и здоровье малыша принимайте вместе с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
35
ккал
1 g
белки
7 g
углеводы
1 g
жиры
2 g
клетчатка
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
