🍲 Püre · 6+ ay
Яблочное пюре на пару — нежный и легко усваиваемый первый рецепт для 6+ месяцев
Очищенное, приготовленное на пару до мягкости и гладко размятое яблоко — нежный, лёгкий и легко усваиваемый вариант для одной из первых ложек вашего малыша начиная с 6 месяцев. Готовится без добавления подсластителей — только естественная сладость яблока.
Ингредиенты
- 1 шт. спелое сладкое яблоко (вымытое и очищенное)
- 2 столовые ложки кипячёная остуженная питьевая вода (для консистенции)
Приготовление
- 1
Хорошо вымойте яблоко; очистите от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте небольшими кубиками.
- 2
Готовьте кусочки яблока на пару 8-10 минут, пока они не станут достаточно мягкими, чтобы легко размять вилкой.
- 3
Переложите размягчённое яблоко в миску и тщательно разомните вилкой или измельчите блендером до полностью гладкой текстуры.
- 4
При необходимости понемногу добавляйте кипячёную остуженную воду, чтобы получить текучую консистенцию, которая нравится вашему малышу.
- 5
Проверьте пюре и убедитесь, что в нём не осталось кусочков кожуры или волокон, чтобы кормление с ложки было удобным.
- 6
Подавайте тёплым, близко к температуре тела. Помните: каждый новый фрукт вводят отдельно, с интервалом в три дня.
🌱 Чем полезно?
Яблоко — лёгкий и нежный фрукт, богатый витамином C, калием и растворимой клетчаткой (пектином). Его клетчатка может мягко способствовать регулярному пищеварению у малышей, а естественная сладость делает его любимым первым вкусом без добавления подсластителей. Приготовленное на пару и гладко размятое, оно образует нежную, легко глотаемую текстуру для малышей, только начинающих есть с ложки. Поданное отдельно, оно позволяет вашему малышу мягко познакомиться с новым вкусом и ароматом.
Заметка Maiyko
В Maiyko нам важны простота первых вкусов вашего малыша и натуральные ингредиенты; по возможности выбирайте спелые, сладкие и, если получится, органические яблоки, а если текстура окажется густой, её можно развести небольшим количеством тёплой воды. Выбор сертифицированного по стандарту GOTS органического хлопка для нагрудников, касающихся чувствительной кожи, — часть той же заботы. Памятка о здоровье: Этот материал носит информационный характер; принимайте решения о питании и здоровье вашего малыша вместе с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
40
ккал
0 g
белки
11 g
углеводы
0 g
жиры
2 g
клетчатка
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
