🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay
Морковно-яблочное пюре для малышей (с 6 мес.)
Нежнейшее пюре из сезонной моркови и сладкого яблока — идеальный первый прикорм для вашего малыша. Без соли, сахара и добавок, только два натуральных ингредиента.
Ингредиенты
- 1 средняя Морковь
- 1 среднее Яблоко
Приготовление
- 1
1) Тщательно вымойте морковь, очистите и нарежьте маленькими кубиками.
- 2
2) Вымойте яблоко, очистите от кожуры, удалите семена и нарежьте небольшими кусочками.
- 3
3) Положите нарезанную морковь в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она слегка покрывала морковь, и варите около 10 минут до мягкости.
- 4
4) Не сливая воду, добавьте к моркови кусочки яблока и варите вместе ещё 3–4 минуты.
- 5
5) Снимите кастрюлю с огня, откиньте содержимое на сито или пробейте блендером до получения однородного пюре.
- 6
6) Переложите пюре в мисочку и дайте остыть до тёплого состояния, после чего можно кормить малыша.
🌱 Чем полезно?
Благодаря бета-каротину, содержащемуся в моркови, это пюре поддерживает развитие зрения и иммунной системы малыша. Яблоко добавляет естественную сладость и помогает ребёнку познакомиться с фруктовым вкусом. Клетчатка в яблоке и моркови мягко стимулирует пищеварение и помогает предотвратить запоры. Этот рецепт из двух ингредиентов имеет низкий риск аллергии, что позволяет безопасно начать прикорм.
Заметка Maiyko
Этот рецепт полностью соответствует philosophy Maiyko: «просто, натурально, без соли» для малышей, только начинающих знакомство с твёрдой пищей. Морковь и яблоко, приобретённые в сезон свежими, дают максимальную питательную ценность. Мы рекомендуем вводить каждый новый продукт по отдельности, соблюдая трёхдневное правило, чтобы отследить возможные аллергические реакции.
Пищевая ценность на порцию
80
ккал
1 g
белки
18 g
углеводы
1 g
жиры
4 g
клетчатка
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
