🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay
Яблочное пюре — натурально сладкий, нежный первый рецепт для малышей от 6 месяцев
Благодаря природной сладости и нежной текстуре яблоко — один из самых любимых первых вкусов для малышей, начинающих прикорм. Это пюре готовится на пару и протирается до гладкости, оно подходит детям от 6 месяцев.
Ингредиенты
- 1 среднее яблоко
- 2-3 ст. ложки кипячёная остуженная вода
Приготовление
- 1
Вымойте яблоко, очистите от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте небольшими кубиками.
- 2
Готовьте кубики на пару 10-12 минут, пока они не станут мягкими настолько, чтобы легко разминаться вилкой.
- 3
Измельчите готовое яблоко блендером или протрите через мелкое сито до полной однородности.
- 4
Отрегулируйте консистенцию кипячёной остуженной водой; чуть более жидкое пюре легче глотать в первые разы.
- 5
Подавайте при комнатной температуре маленькой детской ложечкой.
- 6
Остатки храните в холодильнике не дольше 24 часов; перед повторной подачей доведите до комнатной температуры.
🌱 Чем полезно?
Яблоко — источник витамина C и мягкой клетчатки; содержащийся в нём пектин может бережно поддерживать пищеварение малыша. Благодаря природной сладости это один из самых легко принимаемых первых вкусов при начале прикорма. Приготовление на пару смягчает текстуру и сохраняет натуральный вкус.
Заметка Maiyko
Вводя новый продукт, можно следовать правилу трёх дней: сначала попробуйте яблоко отдельно, затем сочетайте с такими фруктами, как груша или банан. В Maiyko мы бережём нежную кожу малыша и во время еды — наши нагрудники из органического хлопка с сертификатом GOTS созданы именно для таких моментов. Памятка о здоровье: Этот материал носит информационный характер; решения о питании и здоровье малыша принимайте вместе с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
45
ккал
0 g
белки
11 g
углеводы
0 g
жиры
2 g
клетчатка
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
