🍲 İçecek · 2 yaş
Овсяный смузи с клубникой и бананом — освежающий летний напиток для детей от 2 лет
Кремовый летний смузи без добавленного сахара из свежей клубники, спелого банана и мелких овсяных хлопьев. Освежающий и сытный напиток для детей от 2 лет в жаркие дни.
⚠️ Содержит аллергены: milk, gluten
Ингредиенты
- 5 шт. Свежая клубника
- 1/2 шт. Спелый банан
- 2 столовые ложки Мелкие овсяные хлопья
- 1/2 стакан Йогурт цельный
- 1/3 стакан Питьевая вода
Приготовление
- 1
Хорошо вымойте клубнику и удалите плодоножки.
- 2
Очистите банан и нарежьте его ломтиками.
- 3
Положите овсяные хлопья в блендер и измельчите несколько секунд, чтобы они стали мельче.
- 4
Добавьте клубнику, банан, йогурт и воду.
- 5
Взбейте до однородной и кремовой консистенции.
- 6
Перелейте в стакан и подавайте сразу после приготовления.
🌱 Чем полезно?
Клубника даёт витамин C, банан добавляет калий и естественную сладость, а овсянка обеспечивает клетчатку и медленно высвобождаемую энергию. Йогурт придаёт кремовую текстуру и белок и может мягко поддержать поступление жидкости в жаркие дни. Поскольку напиток приготовлен на естественной сладости фруктов без добавленного сахара, он может стать лёгким вариантом перекуса для малышей.
Заметка Maiyko
В Maiyko мы верим в ценность напитков, приготовленных из свежих фруктов, с простотой и любовью. Клубника, собранная в сезон, может сделать этот смузи одной из самых приятных летних пауз. Памятка о здоровье: Этот материал носит только информационный характер; принимайте решения о питании и здоровье вашего малыша, посоветовавшись с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
145
ккал
5 g
белки
24 g
углеводы
3 g
жиры
3 g
клетчатка
Продукты в рецепте
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
