🍲 İçecek · 2 yaş
Молочный напиток с бананом и финиками — натурально сладкий и питательный напиток для 2 лет
Кремовый напиток из спелого банана, размягчённых фиников, молока и йогурта, который берёт свою натуральную сладость от фруктов без добавления сахара. Практичный и сытный перекус, который ваш двухлетний малыш с удовольствием выпьет из чашки.
⚠️ Содержит аллергены: milk
Ингредиенты
- 1 средний (~100 г) Спелый банан
- 2 шт. Сушёные финики (без косточек, размягчённые в тёплой воде)
- 1 стакан (~200 мл) Цельное молоко
- 2 столовые ложки Процеженный (греческий) йогурт
- 1 щепотка Корица (по желанию)
Приготовление
- 1
Удалите из фиников косточки и замочите их в тёплой воде на 10 минут, затем слейте воду, когда они станут мягкими.
- 2
Очистите банан и разломите его на несколько частей.
- 3
Положите банан, размягчённые финики, молоко и йогурт в блендер.
- 4
Взбейте до однородной, текучей консистенции; убедитесь, что в напитке не осталось кусочков фиников (это важно, чтобы избежать риска подавиться).
- 5
При желании добавьте щепотку корицы и взбейте ещё раз.
- 6
Налейте в открытую чашку и сразу подайте из чашки, а не из бутылочки, под вашим присмотром.
🌱 Чем полезно?
Банан и финики придают этому напитку натуральную сладость без добавления сахара, а финики к тому же богаты клетчаткой и растительным железом. Молоко и йогурт добавляют кальций и белок, делая перекус более сытным. Благодаря однородной консистенции ваш малыш может спокойно учиться пить из чашки самостоятельно.
Заметка Maiyko
На кухне Maiyko мы любим, когда напитки простые и натуральные; для сладости берите спелые фрукты вместо рафинированного сахара и взбивайте до однородной консистенции, подходящей возрасту вашего малыша. Памятка о здоровье: Этот материал носит информационный характер; принимайте решения о питании и здоровье вашего малыша после консультации с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
185
ккал
7 g
белки
28 g
углеводы
6 g
жиры
3 g
клетчатка
Продукты в рецепте
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
