🍲 Kahvaltı · 2 yaş
Овсяная каша с бананом и корицей — тёплый завтрак для детей от 2 лет
Нежная овсяная каша на молоке, которую легко есть ложкой, для детей от двух лет. Обогащённая природной сладостью спелого банана и щепоткой корицы, она дарит неспешное начало утра в этом практичном рецепте.
⚠️ Содержит аллергены: milk, gluten
Ингредиенты
- 4 столовые ложки Овсяные хлопья (мелкие)
- 1 стакан (200 мл) Молоко
- 1 штука Спелый банан (размятый вилкой)
- 1/2 штука Яблоко (натёртое)
- 1 щепотка Корица
Приготовление
- 1
Подогрейте молоко в небольшой кастрюле на слабом огне; когда оно станет тёплым, добавьте хлопья.
- 2
Готовьте 5-7 минут, часто помешивая, пока хлопья не размягчатся и не загустеют до состояния каши.
- 3
Добавьте натёртое яблоко и готовьте ещё 2-3 минуты.
- 4
Снимите с огня; вмешайте размятый вилкой спелый банан и щепотку корицы.
- 5
Если каша слишком густая для вашего малыша, разведите её небольшим количеством молока.
- 6
Когда каша остынет до приятного тепла, подавайте её ложкой.
🌱 Чем полезно?
Овёс даёт вашему малышу клетчатку и медленную энергию в течение дня, а банан делает кашу привлекательной благодаря природной сладости и калию. Для детей от двух лет молоко добавляет кальций и белок, а мягкая клетчатка яблока может поддержать пищеварение. Тёплая и удобная для еды ложкой, такая консистенция подходит для неспешного начала утра.
Заметка Maiyko
В Maiyko мы ценим простоту утра и естественность сезонных фруктов; вместо банана вы можете в тех же умеренных количествах использовать мягкие фрукты — размятую грушу или натёртый персик. Выбор органического хлопка с сертификатом GOTS для наших нагрудников — часть той же заботы. Памятка о здоровье: Этот материал носит информационный характер; решения о питании и здоровье вашего малыша принимайте после консультации с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
185
ккал
7 g
белки
30 g
углеводы
5 g
жиры
4 g
клетчатка
Продукты в рецепте
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
