🍲 Ana Yemek · 2 yaş
Курица с овощами в горшочке — мягкое и сытное основное блюдо для 2 лет
Нежное блюдо из курицы и летних овощей, аккуратно запечённое в духовке и мелко нарезанное. Сытное, легко жующееся основное блюдо для детей 2 лет.
Ингредиенты
- 80 грамм Куриная грудка без кожи (мелкие кусочки)
- 3 столовые ложки Кабачок (мелкие кубики)
- 2 столовые ложки Морковь (мелкие кубики)
- 2 столовые ложки Картофель (мелкие кубики)
- 2 столовые ложки Очищенный тёртый помидор
- 1 чайная ложка Оливковое масло
- 100 миллилитров Вода
Приготовление
- 1
Нарежьте куриную грудку на очень мелкие, легко жующиеся кусочки.
- 2
Нарежьте кабачок, морковь и картофель мелкими кубиками.
- 3
Выложите курицу и овощи в небольшой горшочек; добавьте тёртый помидор, оливковое масло и воду.
- 4
Накройте горшочек крышкой (или фольгой) и запекайте в разогретой до 180°C духовке около 30-35 минут, пока курица и овощи не станут очень мягкими.
- 5
Достаньте из духовки и слегка разомните тыльной стороной вилки, чтобы ребёнку было легче жевать.
- 6
Подавайте тёплым; следите, чтобы ребёнок ел сидя и под присмотром.
🌱 Чем полезно?
Курица даёт ребёнку качественный белок, а кабачок, морковь и картофель добавляют цвет, клетчатку и витамины. При медленном запекании в духовке овощи размягчаются до легко жующейся текстуры. Простой рецепт легко разнообразить сезонными овощами, и он вкусен даже без добавления соли.
Заметка Maiyko
В Maiyko мы верим, что разноцветные овощи на столе помогают детям мягко знакомиться с новыми вкусами. Памятка о здоровье: Этот материал носит ознакомительный характер; принимайте решения о питании и здоровье малыша после консультации с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
175
ккал
13 g
белки
15 g
углеводы
7 g
жиры
3 g
клетчатка
Продукты в рецепте
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
