🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Йогуртовый дип с огурцом и мягкие овощные палочки — освежающий перекус для 2+ лет
Прохладный, кремовый йогуртовый дип и мягкие овощные палочки для детей от 2 лет в жаркие летние дни. Освежающий перекус, который удобно держать в руке.
⚠️ Содержит аллергены: milk
Ингредиенты
- 4 столовые ложки Процеженный йогурт
- 0.5 штука Свежий огурец (натёртый)
- 1 десертная ложка Свежий укроп (мелко нарезанный)
- 1 чайная ложка Оливковое масло первого отжима
- 1 штука Морковь (на пару до мягкости, тонкие палочки)
- 0.5 штука Огурец (очищенный, тонкие палочки)
Приготовление
- 1
Положите процеженный йогурт в миску; слегка отожмите жидкость из натёртого огурца и добавьте его в йогурт.
- 2
Добавьте укроп и несколько капель оливкового масла первого отжима и перемешайте до однородного дипа.
- 3
Отварите морковь на пару до мягкости и, когда остынет, нарежьте её тонкими палочками, которые малыш сможет держать.
- 4
Очистите огурец и нарежьте его тонкими, мягкими палочками.
- 5
Подавайте овощные палочки рядом с дипом; предлагайте их маленькими кусочками, пока малыш сидит и под вашим присмотром.
🌱 Чем полезно?
Йогурт может внести мягкий вклад в питание малыша благодаря белку и кальцию. Мягкие овощные палочки дают клетчатку и витамины, а также поддерживают навык удерживать еду руками. Благодаря освежающей текстуре этот перекус — лёгкий вариант в жаркие летние дни.
Заметка Maiyko
В Maiyko мы верим в ценность простых, свежих блюд, приготовленных с любовью. Знакомство с разноцветными овощами может стать для малыша радостным опытом. Памятка о здоровье: Этот материал носит ознакомительный характер; принимайте решения о питании и здоровье малыша после консультации с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
95
ккал
5 g
белки
9 g
углеводы
4 g
жиры
2 g
клетчатка
Продукты в рецепте
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
