🍲 Tatlı · 2 yaş
Йогуртовая чаша с арбузом — освежающий летний десерт для 2 лет
Лёгкая освежающая чаша из нежного йогурта и маленьких кубиков арбуза, без добавленных подсластителей — летний десерт для детей от 2 лет.
⚠️ Содержит аллергены: milk
Ингредиенты
- 200 г Натуральный йогурт (цельный)
- 200 г Арбуз (без косточек)
- 1 столовая ложка Овсяные хлопья
- 2-3 листика Свежие листья мяты
Приготовление
- 1
Вымойте ломтик арбуза, срежьте корку и выложите розовую мякоть на разделочную доску.
- 2
Аккуратно удалите все видимые косточки по одной; убедитесь, что не осталось мелких кусочков, которые можно проглотить.
- 3
Нарежьте арбуз маленькими кубиками (около 1 см), которые ребёнку будет удобно жевать.
- 4
Взбейте йогурт в миске до гладкости и выложите его в порционную чашу.
- 5
Разложите кубики арбуза поверх йогурта.
- 6
Посыпьте овсяными хлопьями — при желании предварительно подсушите их 1-2 минуты на сухой сковороде — и добавьте мелко нарезанную свежую мяту.
- 7
Подавайте сразу, охлаждённым; эта чаша вкуснее всего свежей, не оставляйте её надолго.
🌱 Чем полезно?
Благодаря высокому содержанию воды арбуз может поддерживать водный баланс малышей в жаркие летние дни и является источником витаминов A и C. Йогурт даёт кальций и белок, что может способствовать развитию костей. Сладость здесь — только от самого фрукта, поэтому чаша получается лёгким и освежающим перекусом.
Заметка Maiyko
Вся сладость этой чаши — от самого арбуза; даже в таком простом виде это приятное летнее лакомство для малышей. В Maiyko мы верим в одинаковую простоту и за столом, и в одежде: натуральные материалы и бережное отношение. Памятка о здоровье: Этот материал носит информационный характер; решения о питании и здоровье вашего малыша принимайте после консультации с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
110
ккал
4 g
белки
13 g
углеводы
4 g
жиры
1 g
клетчатка
Продукты в рецепте
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
