🍲 Tatlı · 2 yaş
Манный пудинг на молоке с персиком — нежное летнее лакомство без добавленного сахара для детей 2 лет
Приготовленный на естественной сладости спелого персика, этот нежный манный пудинг на молоке, поданный охлаждённым, может стать освежающим лёгким лакомством, которое едят ложкой, для вашего двухлетнего малыша в тёплые летние дни. Он не содержит добавленного сахара.
⚠️ Содержит аллергены: milk, gluten
Ингредиенты
- 3 столовые ложки Манная крупа мелкая
- 1 стакан (240 мл) Молоко (цельное)
- 1 средний Спелый персик (очищенный, без косточки)
- 1 щепотка (по желанию) Ваниль (натуральная, молотая)
Приготовление
- 1
Вымойте персик, очистите и удалите косточку. Половину разомните вилкой в пюре, остальное нарежьте очень маленькими мягкими кусочками.
- 2
В небольшой кастрюле подогрейте молоко на среднем огне, не доводя до кипения. Постепенно всыпьте манную крупу, постоянно помешивая.
- 3
Убавьте огонь и продолжайте помешивать 5-7 минут, пока масса не загустеет до нежной консистенции, чтобы не было комков.
- 4
Снимите кастрюлю с огня. Вмешайте персиковое пюре и по желанию щепотку ванили.
- 5
Разложите массу по небольшим мискам и украсьте оставшимися мягкими кусочками персика.
- 6
Охладите в холодильнике не менее 1 часа. Подавайте прохладным, мягким и нежным, всегда под присмотром.
🌱 Чем полезно?
Манная крупа может добавить в перекус вашего ребёнка медленные углеводы и энергию. Молоко может обеспечить кальцием и белком. Спелый персик добавляет естественную сладость, клетчатку и витамин C, поэтому добавленный сахар не нужен. Поданный охлаждённым, его нежная текстура может стать лёгким освежающим лакомством в тёплые летние дни.
Заметка Maiyko
В Maiyko мы любим нежные блюда из простых натуральных продуктов; мы приготовили это лакомство без добавленного сахара, используя естественную сладость спелого персика. Держите кусочки персика очень маленькими и мягкими, подавайте пудинг нежной консистенции и всегда кормите ребёнка под присмотром. Памятка о здоровье: Этот материал носит информационный характер; принимайте решения о питании и здоровье вашего малыша, консультируясь с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
130
ккал
5 g
белки
20 g
углеводы
4 g
жиры
2 g
клетчатка
Продукты в рецепте
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
