🍲 Tatlı · 2 yaş
Яркая Летняя Фруктовая Тарелка — Освежающее и Естественно Сладкое Лакомство для 2 Лет
Освежающее летнее лакомство, в котором арбуз, дыня и сезонные фрукты собраны в маленькие, мягкие и подходящие по возрасту кусочки, без добавления подсластителей. С 2 лет природная сладость, высокое содержание воды и яркие цвета могут стать для вашего малыша лёгким и приятным вариантом в жаркие дни.
Ингредиенты
- 1 стакан (около 150 г) Арбуз (без косточек, мелкие мягкие кусочки)
- 1 стакан (около 120 г) Дыня (мелкие мягкие кусочки)
- 4-5 штук Клубника (вымытая, разрезанная на четвертинки)
- 1 столовая ложка Черника или спелая малина (разрезанная пополам)
- 2-3 листа Свежие листья мяты (мелко нарезанные, по желанию)
- 1 чайная ложка Свежевыжатый апельсиновый сок (по желанию)
Приготовление
- 1
Тщательно вымойте руки, а также миску и нож, которыми будете пользоваться. Хорошо промойте каждый фрукт по отдельности под проточной водой.
- 2
Нарежьте арбуз и дыню на мелкие мягкие кусочки, подходящие для двухлетнего ребёнка и легко разминаемые вилкой; аккуратно удалите косточки из арбуза.
- 3
Чтобы снизить риск подавиться, разрежьте клубнику и чернику на четвертинки или половинки; не оставляйте целых круглых кусочков.
- 4
Аккуратно смешайте все фрукты в миске малыша; при желании мелко нарежьте свежую мяту и посыпьте сверху.
- 5
Для более яркого вкуса можно сбрызнуть сверху чайной ложкой свежего апельсинового сока; добавлять сахар не нужно, ведь сладость идёт от самих фруктов.
- 6
Подавайте тарелку сразу, пока она свежая; всегда находитесь рядом с малышом во время еды и следите, чтобы он удобно сидел.
🌱 Чем полезно?
Богатые водой летние фрукты, такие как арбуз и дыня, могут мягко поддержать поступление жидкости у малыша в жаркие дни. Клубника и черника — яркие варианты, ценимые за витамин C и природные антиоксиданты. Благодаря природной сладости фруктов подсластитель не добавляется. Разные цвета и текстуры могут сделать знакомство с разнообразием фруктов приятным в этом возрасте.
Заметка Maiyko
В Maiyko мы верим, что лакомство лучше всего, когда оно сезонное и простое. Готовьте эту тарелку как можно свежее, всегда режьте фрукты на подходящие по возрасту мелкие кусочки и находитесь рядом с малышом во время еды. Памятка о здоровье: Эта информация носит ознакомительный характер; принимайте решения о питании и здоровье вашего ребёнка, посоветовавшись с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
62
ккал
1 g
белки
15 g
углеводы
0 g
жиры
2 g
клетчатка
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
