🍲 Kahvaltı · 2 yaş
Яичный блинчик с овощами — мягкий и практичный завтрак для детей 2 лет
Обогащённый тёртым кабачком, морковью и свежей петрушкой, этот тонкий яичный блинчик станет мягким и сытным завтраком для детей двух лет. Он готовится быстро и удобно держится в маленьких ручках — будет готов за несколько минут даже в спешке по утрам.
⚠️ Содержит аллергены: egg, gluten, milk
Ингредиенты
- 1 штука Яйцо
- 2 столовые ложки Цельнозерновая пшеничная мука
- 3 столовые ложки Молоко
- 2 столовые ложки Тёртый кабачок (слегка отжатый)
- 1 столовая ложка Тёртая морковь
- 1 чайная ложка Мелко нарезанная свежая петрушка
- 1 чайная ложка Оливковое масло (для жарки)
Приготовление
- 1
Мелко натрите кабачок и морковь; слегка отожмите кабачок в ладони, чтобы удалить лишнюю влагу.
- 2
Разбейте яйцо в миску и взбейте, затем добавьте молоко и перемешайте.
- 3
Постепенно введите цельнозерновую муку, чтобы получилось однородное, текучее тесто.
- 4
Добавьте тёртый кабачок, морковь и петрушку и аккуратно перемешайте.
- 5
Разогрейте антипригарную сковороду с небольшим количеством оливкового масла и вылейте тесто тонким слоем.
- 6
Когда нижняя сторона станет золотистой, осторожно переверните и обжарьте другую сторону.
- 7
Дайте блинчику немного остыть, нарежьте на маленькие кусочки и подайте вашему малышу.
🌱 Чем полезно?
Благодаря качественному белку и холину яйцо может поддерживать малышей в период роста и развития. Кабачок и морковь добавляют клетчатку, витамин А и натуральный цвет, делая блюдо одновременно питательным и аппетитным. Благодаря тонкой и мягкой текстуре блинчик удобно держать и жевать небольшими кусочками, что бережно поощряет навык самостоятельной еды.
Заметка Maiyko
В Maiyko мы верим в ту же мягкость за завтраком, что и в нашей одежде: натуральные ингредиенты, простой вкус, нежное прикосновение. Этот блинчик создан, чтобы подарить вашему малышу тёплое и питательное начало дня даже в спешке. Памятка о здоровье: Этот материал носит ознакомительный характер; решения о питании и здоровье вашего малыша принимайте по согласованию с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
165
ккал
8 g
белки
13 g
углеводы
9 g
жиры
2 g
клетчатка
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
