🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Клубничные овсяные шарики – весенний перекус для маленьких ручек
Эти мягкие шарики из свежей клубники и овсяных хлопьев — идеальная еда для пальчиков для детей от 2 лет. Без сахара, питательно и красочно!
⚠️ Содержит аллергены: глютен
Ингредиенты
- 1 стакан овсяные хлопья (мелкие)
- 6-7 шт. свежая клубника
- 1 шт. банан
- 2 столовые ложки цельнозерновая мука
- 3 столовые ложки тёртый кокос (несолёный)
- 1/4 чайная ложка корица
- 1 чайная ложка оливковое масло
Приготовление
- 1
1) Вымойте клубнику, удалите хвостики и тщательно обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте мелкими кусочками.
- 2
2) Очистите банан и разомните его вилкой до однородного состояния.
- 3
3) В широкую миску добавьте овсяные хлопья, банановое пюре, цельнозерновую муку и корицу, перемешайте деревянной ложкой.
- 4
4) Добавьте оливковое масло и нарезанную клубнику в смесь; аккуратно вымешивайте до консистенции теста. Если смесь слишком мягкая, можно добавить ещё 1 ложку муки.
- 5
5) Уберите смесь в холодильник на 15 минут.
- 6
6) Отщипните кусочки размером с грецкий орех и сформируйте шарики ладонями. Обваляйте их в тёртом кокосе.
- 7
7) Выложите на тарелку для подачи; можно подавать сразу или хранить в холодильнике до 2 дней.
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
