🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Мягкое овсяно-банановое печенье — перекус без добавленного сахара для двухлетних
Приготовленное на естественной сладости спелого банана, это мягкое овсяное печенье может стать удобным перекусом, который малыш двух лет легко возьмёт в руку. В нём нет добавленного сахара и добавленной соли, и оно мягко выпекается в духовке.
⚠️ Содержит аллергены: gluten
Ингредиенты
- 2 средних Спелый банан (хорошо размятый)
- 1 стакан Мелкие овсяные хлопья
- 1 маленькое Мелко натёртое яблоко (лишний сок слегка отжат)
- 1 щепотка Корица (по желанию)
- 1 чайная ложка Оливковое масло
Приготовление
- 1
Разогрейте духовку до 180°C и застелите противень бумагой для выпечки.
- 2
В миске разомните спелый банан вилкой до однородности.
- 3
Слегка отожмите лишний сок из натёртого яблока и добавьте его к банану.
- 4
Добавьте овсяные хлопья и, при желании, щепотку корицы, чтобы получилась мягкая масса; дайте ей постоять 5 минут, чтобы хлопья размягчились.
- 5
Влажной ложкой выложите на противень небольшие плоские горки и осторожно придавите их пальцем, чтобы они стали тоньше.
- 6
Сбрызните сверху несколькими каплями оливкового масла и выпекайте при 180°C 12-15 минут, пока края слегка не подсохнут.
- 7
Полностью остудив, разломите на маленькие мягкие кусочки по возможностям жевания вашего малыша и подавайте под присмотром.
🌱 Чем полезно?
Овёс может помочь добавить в перекус малыша медленные углеводы и клетчатку. Спелый банан может дать естественную сладость и калий без всякого добавленного сахара. А натёртое яблоко может добавить влажности и лёгкий фруктовый аромат.
Заметка Maiyko
Это мягкое печенье может стать нежным перекусом, который малыш возьмёт и съест сам. Держите печенье плоским и мягким, подбирайте размер по возможностям жевания вашего малыша и всегда подавайте под присмотром. Памятка о здоровье: Этот материал носит информационный характер; принимайте решения о питании и здоровье вашего малыша, посоветовавшись с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
150
ккал
4 g
белки
28 g
углеводы
3 g
жиры
3 g
клетчатка
Продукты в рецепте
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
