🍲 Atıştırmalık · 2 yaş
Клубничные овсяные шарики – Сладкая и полезная закуска для пальчиков
Мягкие шарики из свежей клубники и овсяных хлопьев без выпечки — самая милая и полезная весенняя закуска.
⚠️ Содержит аллергены: глютен, арахис
Ингредиенты
- 100 г свежая клубника
- 1 шт. спелый банан
- 1 стакан овсяные хлопья (измельчённые)
- 2 столовые ложки цельнозерновая мука
- 1 столовая ложка несолёное арахисовое масло
- 1/4 чайная ложка корица
- 1/4 чайная ложка экстракт ванили
Приготовление
- 1
1) Удалите у клубники плодоножки, тщательно вымойте и обсушите бумажным полотенцем. Мелко нарежьте.
- 2
2) Разомните спелый банан вилкой в глубокой миске до однородной массы.
- 3
3) Добавьте к банановому пюре несолёное арахисовое масло, корицу и экстракт ванили, перемешайте.
- 4
4) Добавьте в миску овсяные хлопья и цельнозерновую муку; вымесите до однородности без комков.
- 5
5) Аккуратно вмешайте нарезанную клубнику в смесь.
- 6
6) Отщипывайте от смеси кусочки размером с грецкий орех и скатывайте в шарики; уберите в холодильник минимум на 20 минут.
- 7
7) Подавайте холодными или комнатной температуры. Оставшиеся шарики можно хранить в закрытом контейнере в холодильнике 2 дня.
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
