🍲 İçecek · 2 yaş
Клубничный Йогуртовый Смузи
Этот напиток сочетает в себе свежую весеннюю клубнику, йогурт и банан — без сахара, без сливок, только натуральные вкусы. Отличный питательный и освежающий вариант для детей от 2 лет.
Ингредиенты
- 6-8 шт. Свежая клубника
- 3 столовые ложки Жирный греческий йогурт
- 0.5 шт. Спелый банан
- 100 мл Цельное молоко
- 1 щепотка Корица (по желанию)
Приготовление
- 1
1) Удалите у клубники плодоножки и испорченные места, тщательно промойте под холодной водой и разрежьте пополам.
- 2
2) Очистите банан и нарежьте небольшими кусочками.
- 3
3) Положите в чашу блендера клубнику, банан, йогурт и молоко.
- 4
4) Взбивайте все ингредиенты на средне-высокой скорости 30–40 секунд до однородной консистенции.
- 5
5) По желанию слегка посыпьте сверху корицей и подавайте в небольшом стакане с трубочкой — таком, какой нравится вашему малышу.
- 6
6) Употребляйте сразу после приготовления, не оставляйте напиток стоять.
🌱 Чем полезно?
Йогурт богат кальцием и пробиотиками: он поддерживает развитие костей и способствует здоровью кишечника. Клубника содержит много витамина C, укрепляет иммунитет и помогает лучше усваивать железо. Банан — источник натурального сахара и калия, восполняет суточную потребность ребёнка в энергии, а его нежная текстура делает напиток особенно приятным на вкус. Витамин B, содержащийся в йогурте и банане, положительно влияет на развитие нервной системы и процессы обучения. Яркий вид напитка из сезонных фруктов развивает у детей дошкольного возраста интерес к разнообразному питанию и формирует полезные пищевые привычки.
Продукты в рецепте
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
