Тревога разлуки у младенцев: когда начинается и как проходит?

Что такое тревога разлуки у младенцев и когда она начинается?

Если ваш малыш, который когда-то радостно переходил с рук на руки, вдруг начал плакать при расставании с вами и крепко к вам прижиматься — вы не одиноки. Тревога разлуки — это беспокойство и тревога, которые ребёнок испытывает при разлуке с самым близким человеком (чаще всего с мамой или папой). У большинства детей она начинает проявляться в возрасте 6-9 месяцев, достигает наибольшей силы примерно в 10-18 месяцев и со временем сама по себе ослабевает.

На самом деле за этой переменой стоит важный этап развития — «постоянство объекта». Ваш малыш теперь понимает, что вещи, которых нет в поле его зрения, не исчезают, а продолжают существовать. То есть, когда вы выходите из комнаты, он словно осознаёт: «мама где-то есть, но её нет рядом со мной»; однако он ещё не понимает, когда вы вернётесь, и поэтому тревожится.

Тревога разлуки — не проблема; напротив, это признак того, что ваш малыш здорово к вам привязан. Трудность лишь в том, чтобы наблюдать за слезами и криками «не уходи». Хорошая новость в том, что при терпеливом, последовательном и нежном подходе вы оба сможете пройти этот период гораздо спокойнее.

Почему тревога разлуки нормальна с точки зрения развития?

Тревога разлуки — это доказательство того, что ум и эмоциональный мир вашего малыша растут. Он начинает воспринимать вас как «надёжную гавань», поэтому тревожится, когда расстаётся с вами. Это естественный процесс, который закладывает основу будущего чувства доверия и здоровых отношений.

• ✓ 6-9 месяцев: по мере развития постоянства объекта малыш осознаёт, что вы существуете, но вас нет рядом
• ✓ Это признак крепкой и здоровой привязанности; ваш малыш видит в вас источник надёжности
• ✓ Может сопровождаться боязнью незнакомцев; настороженность к незнакомым людям может усиливаться
• ✓ Поскольку понятие времени ещё не сформировалось, даже короткое расставание кажется ему очень долгим
• ✓ Обычно примерно к 2 годам она начинает заметно ослабевать
• ✓ У каждого малыша её сила и продолжительность разные; эти различия совершенно нормальны

Как сделать прощание коротким и последовательным?

Долгие объятия, метания туда-сюда и колебания «уйти или остаться» лишь усиливают тревогу малыша. Лучше всего работает короткое, спокойное и каждый раз одинаковое прощание. Если ваш малыш заранее знает, как будет проходить расставание, он чувствует себя увереннее.

Цель — не устраивать спектакль, а спокойно донести до него мысль: «я ухожу, но обязательно вернусь». Со временем этот привычный порядок помогает малышу легче принимать расставание.

• ✓ Прощайтесь коротко; чем дольше вы тянете, тем дольше длится тревога
• ✓ Каждый раз используйте одну и ту же простую фразу: «Целую тебя, я скоро вернусь»
• ✓ Улыбайтесь и говорите спокойным тоном; ваш малыш сразу чувствует ваше волнение
• ✓ Вместо того чтобы улизнуть незаметно, обязательно скажите «пока»; тихое исчезновение подрывает доверие
• ✓ Возвращайтесь вовремя, как обещали, чтобы ваши слова «я вернусь» вызывали доверие
• ✓ После прощания не возвращайтесь, чтобы снова и снова обнять; это лишь усложняет расставание

Как приучить малыша с помощью коротких расставаний?

Один из самых действенных способов смягчить тревогу разлуки — проводить небольшие и безопасные «тренировки». Когда ваш малыш многократно убеждается, что после коротких расставаний вы возвращаетесь, он усваивает, что разлука — это не навсегда.

Проводите эти упражнения не спеша, продвигаясь постепенно, в ритме вашего малыша. Вместо того чтобы пытаться пройти большой путь за один день, выстраивайте доверие маленькими шагами.

• ✓ Играйте дома в «ку-ку»; это превращает исчезновение и возвращение в приятную игру
• ✓ Сначала выйдите в соседнюю комнату на несколько секунд и вернитесь, постепенно увеличивая время
• ✓ Планируйте расставание на момент, когда ваш малыш сыт, отдохнул и спокоен
• ✓ Первые попытки проводите с человеком, которому он доверяет, в знакомой обстановке
• ✓ Пусть рядом будет любимая игрушка или одеяльце; знакомые предметы дают чувство надёжности
• ✓ Когда вы снова встречаетесь, приветствуйте его тёплым «привет» без излишеств

Как облегчить переход к няне или в новую обстановку?

Возвращение на работу, ясли или новая няня — это моменты, когда тревога разлуки ощущается сильнее всего. Сделать этот переход постепенным и предсказуемым — значит облегчить нагрузку и для вас, и для вашего малыша.

Малышу нужно время, чтобы выстроить доверительные отношения с новым человеком. В этот период старайтесь и сами справляться со своей тревогой, ведь дети быстро улавливают эмоции взрослых.

• ✓ Знакомьте малыша с няней или новой обстановкой постепенно и в вашем присутствии
• ✓ В первые дни начинайте с коротких расставаний, постепенно увеличивая их время
• ✓ Поделитесь с няней часами сна и кормления вашего малыша, а также его распорядком
• ✓ Расскажите новому человеку о способах, которые его успокаивают, и о его любимых играх
• ✓ Будьте последовательны; по возможности продолжайте с одним и тем же человеком — доверие выстраивается со временем
• ✓ В момент расставания оставайтесь уверенными и спокойными; ваша уверенность передаётся и малышу

Когда следует обратиться к врачу?

Тревога разлуки чаще всего является естественной частью развития и проходит сама по себе. Однако в некоторых случаях необходимо обратиться к педиатру. Если вы заметите один из перечисленных ниже признаков, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

• ✓ Если тревога настолько сильна, что ваш малыш долгое время никак не может успокоиться
• ✓ Если во время приступов плача случаются задержка дыхания, посинение или обмороки
• ✓ Если он отказывается от еды или сна, не набирает вес или режим сна полностью нарушен
• ✓ Если наблюдается заметный регресс в ранее приобретённых навыках (зрительный контакт, улыбка, звуки)
• ✓ Если после 3 лет тревога сохраняется настолько, что серьёзно мешает игре, сну и повседневной жизни
• ✓ Если тревогу сопровождают физические симптомы, такие как жар, рвота или постоянное беспокойство

Другие гиды